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...注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒”，所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在其次，晚上要睡足七八小时。中医古籍《黄帝内经》曰：“冬三月...
栏目:杂谈 作者:医案日记
俗话说“药补不如食补”，我看对于孩子还要加上一句“食补不如力补”。什么叫力补呢？就是说合适的体育锻炼比给孩子吃补品更让他（她）受益。现代社会，孩子如果没有一个强健的体魄，就不可能有美好的前途，而进行一...
栏目:杂谈 作者:医案日记
俗话说：和气生财，家和万事兴。一个“和”字，道出了无穷的意蕴。其实，一个人能否健康长寿，也在于一个“和”字，这主要体现在三个方面：一是体内和。就是要保持体内五脏六腑的调和平衡。按中医传统理论，即做到阴...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...比较好呢？中秋节又适合吃些什么食物呢？中秋节吃月饼俗话说“八月十五月
栏目:健康生活 作者:佚名
...可能是指柿子还没成熟吧。一般柿子会在农历九月成熟，俗话说，“七月的核桃八月的梨，九月的柿子红了皮。”作为歇后语，往往是截取了某一方面的意思，有时候
栏目:歇后语 作者:民俗
...低头，颈后部会感到疲劳;而长时间仰头也会感到不适。俗话说“睡有睡相、坐有坐相”。
栏目:茶常识 作者:品茶
...？首先，有氧运动运动量较小，是增进身体健康的首选。俗话说，“生命在于运动”，有氧运动可使
栏目:运动健身 作者:佚名
段县令杀鸡断案俗话说，上有天堂，下有苏杭。不说这里风景如何优美迷人，那园接园，山叠山，水连水，万紫千红，碧荷粉莲，金枝银叶；就说姑苏城里店铺林立，行人熙攘，书画墨器，南珍北味，也够你目不暇给的了，且说...
栏目:历史典故 作者:佚名
...要指西瓜。西瓜味甘甜、性寒，是夏季天然的降暑食物。俗话
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季午睡不可少俗话说：“热天睡好觉，胜吃西洋参。”睡眠是人类最基本的一个需要，充足的睡眠可以让脑组织获得休息，使记忆在睡眠中得到整理;缺乏睡眠会导致人体的功能紊乱，带来许多不利的影响。夏季昼长夜短，天...
栏目:夏季养生 作者:四季调养