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髌骨软骨软化早期，还能继续运动吗？答：髌骨软化不管是早期晚期的，都是可以运动的。只是运动相对来说看做什么运动更合适而已。有些运动是不适合做的，比如说蹲起等等这一类的运动就不太合适了，普通的运动肯定都没...
栏目:健康综合 作者:健康生活
一、有氧运动是什么？经常说，运动就要做有氧运动才健康，那到底有氧运动是个什么概念呢？根据生理学、运动医学的说法，就是在氧气充分供应下，让身体动起来，让肌肉收缩，让能量发挥的一种增进体能的健康运动。有氧...
栏目:运动健身 作者:祝由网
美国运动协会最近建议，运动可以“分步进行”，只要每天运动时间总和达30分钟就可见效。他们在受试者手臂上植入探测器，运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂...
栏目:运动健身 作者:佚名
适当运动好处多,适合孕妇的运动有哪些一、孕妇户外运动的好处1、心肺功能增强适当的运动能增强心肺功能，可以预防和减轻由怀孕带来的气喘或心慌等现象;能消除和缓解背痛、腰痛等症状，增强身体耐力，为最后的顺利分娩...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、怎么预防运动性昏厥运动性昏厥：运动性昏厥是在运动中或运动后由于脑部一时性供血不足或血液中化学物质的变化引起突发性、短暂性意识丧失、肌张力消失并伴跌倒的现象。遇到运动性晕厥的病人，可以采取以下措施进...
栏目:健康生活 作者:中医世家
傍晚运动时最好。众多科学家的研究表明，傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动。研究表明，一天内，人体血小板的含量有一定的变化规律，下午和傍晚的血小板量要比早晨低20%左右，血液黏度降低6%，早上容易造成...
栏目:男性 作者:男科小助手
无氧运动不能减脂吗做无氧运动是可以的，传统的减脂都是去有氧运动去消耗脂肪，但是有氧运动消耗的脂肪其实是非常有限的，仅仅只是在运动中进行脂肪消耗，而做无氧运动。通常分做力量的无氧运动与心肺的无氧运动，这...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
运动后小腹疼痛可能是由于运动不当、肠痉挛、肠扭转、输尿管结石、黄体破裂等原因引起。1.运动不当若患者长时间不运动突然运动量过大、运动前未做好准备工作、运动后未及时放松时，可能会导致腹部肌肉强烈收缩超过正...
栏目:健康综合 作者:大道家园
运动后多久喝水在日常生活中，我们喜欢在闲暇的时候做适当的运动，活动活动身体，让身体能够健康发展。但是我们运动出汗了，就会想着休息喝水，还不知道运动后什么时候喝水比较好。运动后多久喝水在运动后每十五分钟...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
老年人谨防运动损伤丁娟 河南省洛阳正骨医院随着老年人越来越崇尚运动健身，运动性损伤时有发生，从生理的角度看，人到60岁以后，全身各组织、器官的机能出现明显的衰退，其中呼吸机能下降最快，同时运动器官也发生...
栏目:杂谈 作者:医案日记