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<p>我可以牵引么？为什么要减少颈部的运动呢？我的病能痊愈么？</p>
栏目:中医科 作者:佩兰
1、颤抖健身可在家中的床上或地板上进行。运动前先喝一杯凉开水。然后，仰卧在床上（或地板上），枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止1分钟后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后，四肢同...
栏目:运动健身 作者:佚名
...胸部鼓起，胳膊粗壮就是健美，这是一种错误观念。健美运动是要全面协调地发展全身各部位的肌肉，以塑造健美体形。因此，初学者一定要注意全面锻炼身上的
栏目:运动健身 作者:祝由网
...身体多部位动作的连贯组合的情境下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，起到减肥效果；街舞对身体协调性、灵活度的提高也有一定帮助，可以使人的身体比例更趋
栏目:运动健身 作者:祝由网
清晨醒来，床上运动轻松一试俗话说：“一日之计在于晨”。每日早晨起床前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。那早晨起来要做什么...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气 24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。而且游泳...
栏目:运动健身 作者:佚名
...根介绍了从教学实践和临床研究中总结出来的健康老人的运动秘方。不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练习中受益。它们不仅能让老年人移动身体更为轻松自如，而且还能避免受伤，感觉更年
栏目:运动健身 作者:祝由网
产后减肥运动应坚持3个原则很多产妇在生产后都会出现腹部松弛但乳房却比较丰满的情况，这样就会让整个人看起来肥胖腰粗，所以，产后减肥是每一位新妈妈的重要课题。新妈妈千万不要为了今早恢复苗条好身材而结石，以...
栏目:健康生活 作者:佚名
老人吞咽困难,3分钟口腔运动助进食美食当前却食不下咽，对有吞咽困难问题的朋友来说，实在是情何以堪！73岁的陈先生本该享受儿孙围绕、承欢膝下安享晚年，但却长期饱受吞咽困难所苦，体重直直落，170公分的身材，却仅...
栏目:健康生活 作者:佚名
...望自己的孩子能长得高一点，所以比较注重孩子的补钙，运动及饮食营养。想要让自己的孩子长得高一点，家长朋友们平常就要多了解一些能够帮助孩子长高的食物和运动，并在生活中多多引导孩子。哪些食物有助于长高？1、 ...
栏目:健康生活 作者:佚名