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想吃重口味，增加餐点的酸味也是一个方法，建议使用柠檬汁、柳丁汁、凤梨、蕃茄入菜，就能增加口感变化，同时摄取蔬果营养。另外，善用爆香材料如花椒、薑，或是在料理中增加香菜、九层塔、香菇、芹菜、当归、枸杞、...
栏目:健康生活 作者:佚名
老人小心三高问题,教你饮食调节对老年人来说，在平时最烦恼的一个情况就是三高问题了，很多老年人都会有这样的血管问题，对老年人的健康来说影响还是非常大的，所以在平时大家需要学会去调节才行，那么具体这类人群...
栏目:老人 作者:夕阳红
老人如何调整自己的心理健康老年人切忌“乐极生悲”。一般来说，人们都认为痛苦是最难以承受的。其实，有时候卒福和痛苦一样能够轻而易举地击败一个人。幸福之所以能够摧垮一个人，是因为人们把幸福看得过重，或者幸...
栏目:老人 作者:夕阳红
正确选用大葱有利于老人的健康大葱含有糖类、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、镁、铁等营养成分，还有具有保健作用的蒜素、辣素、二烯丙基硫醚、二烯丙基二硫化合物，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生...
栏目:老人 作者:夕阳红
...一起的，老年人也是有烦恼的，人有烦恼是正常的，其实老人有烦恼并不可怕，最可怕的是不能化解。因为如果不能及时的解除老年人的烦恼，那么就会影响老年人的心理健康，会诱发一系列的心理疾病。如何化解烦恼，对于老...
栏目:心理健康 作者:佚名
百岁老人方成是我国新闻漫画的泰斗，说起中国漫画界，没有人不知道方成。他与华君武和丁聪并称“漫画界三老”，一幅《武大郎开店》让他在国内家喻户晓。百岁方成，图片来自潘方尔的新浪微博80岁时的方成先生，腰板挺...
栏目:健康生活 作者:艾灸师小爱
老人选择素食本身没错，但素食的食谱选择不当，就可能要出问题了。人作为生命体，需要摄入各种各样的营养物质。看看大自然，物种何其丰富，单纯吃大白菜、小青菜等绿叶蔬菜，显然营养是不够的。1.苹果：研究发现，每...
栏目:健康生活 作者:佚名
心理衰老是老人健康的“幕后黑手”。心理衰老有哪些表现呢？自卑往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生活热情，更无创造力和事业心可言；生活简单随便，常有等死念头。多疑固执刻板、因循守旧、疑虑缠...
栏目:健康生活 作者:佚名
...，裙带菜大酱汤也是一道很受欢迎的食物，特别是日本的老人，几乎每天都喝它。原来裙带菜里面含有丰富的植物纤维，5克裙带菜里面就含有两克植物纤维，这些植物纤维又分为水溶性植物纤维和不溶性植物纤维。水溶性植物...
栏目:健康生活 作者:佚名
水果在生活中很常见，含有丰富的营养元素。老年人多吃水果对身体健康有很多好处，但是吃水果也有很多学问，除了要选对合适的水果吃以外，还要注意避免吃水果的错误方式。5种水果最适合老年人1、葡萄高血压是老年人的...
栏目:老人 作者:祝由网