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...抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。2、小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：取
栏目:饮食营养 作者:佚名
...然保健食品。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...物质，对于大脑、皮肤、头发均有很好的养护作用，还能促进排便，预防便秘，对于女性来说可以说是最好的美容食品。一、核桃是优质蛋白、脂肪酸和维生素E
栏目:饮食营养 作者:佚名
...不是已经超标。别担心，每餐饭前吃一个红苹果，不仅能促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入，而且富含的维生素，对皮肤有很大好处哦。2、山楂山楂含有脂
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...不二法则。下面就介绍几种秋季适宜健身运动。爬山可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅；爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力；爬...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...效】1、玫瑰是绝佳的子宫补品，能镇定经前紧张症状，促进阴道分泌，调节月经周
栏目:健康生活 作者:佚名
...肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。吃
栏目:健康生活 作者:佚名
...心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化，防止
栏目:健康生活 作者:祝由网
...1、坚持运动：日常适当增加锻炼，可以加快脂肪消耗，促进体重下降，比如游泳、跑步、跳绳等。2、改善饮食：日常饮食要少油、少糖、少盐等，还有尽量减少碳水的摄入，可以改为新
栏目:中医健康 作者:佚名
...，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。对增进食欲，促进消化，保证自身能量的摄取以及营养的吸收。是非常适合孕妇吃的，且适量吃好处很多，具体知识介绍如下!维
栏目:健康生活 作者:佚名