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目录导 引第一章 武当长春功第二章 道家回春功第三章 秘宗犁子功第四章 金丸龟缩功第五章 三宝返还功第六章 三圆空灵功第七章 扬雄金砖功第八章 峨嵋卧佛功第九章 上古炭火功第十章 壮腰强肾功第十一章 充精壮阳功第十二...
栏目:道家 作者:道医
健身气功•六字诀中的呼吸方法主要是逆腹式呼吸。其方法与要领是：鼻吸气时，胸腔慢慢扩张，而腹部随之微微内收，口呼气时则与此相反。这种呼吸方法使横膈膜升降幅度增大，对人体脏腑产生类似按摩作用，有利于促进...
栏目:传统武术 作者:佚名
“大舞”一词源于罗泌的《路史》：“阴康氏之时，水渎不疏，江不行其原，阴凝而易闭，人既于内，腠理滞著而多重膇，得所以以利其关节者，乃制为之舞，教人引舞以利道之，是谓大舞。”在汉代《尚书》里也...
栏目:传统武术 作者:佚名
道家修炼，虽能益寿延年，甚至以长生成仙为最高目标，但在修炼过程中，亦难免不偶患疾病，因而道家非常重视祛疾保健之方。葛洪在回答"为道者可以不病乎？“这一问题时，作了十分精辟的论述，他指出虽然道家善以养生...
栏目:气功养生 作者:道医
道家修炼，虽能益寿延年，甚至以长生成仙为最高目标，但在修炼过程中，亦难免不偶患疾病，因而道家非常重视祛疾保健之方。葛洪在回答"为道者可以不病乎？“这一问题时，作了十分精辟的论述，他指出虽然道家善以养生...
栏目:百家论道 作者:网络
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”清晨起床，梳头栉沐，是人们早已养成的生活习惯，为什么养生家唯独对春天梳头特别强调呢？春季天地间阳气升发，人体内阳气也要升发，使人体适应春季气候变化，早起练梳...
栏目:健康综合 作者:祝由网
随着社会发展，人们生活水平提高很快，肥胖的人日益增多了。血脂高、脂肪肝、胆固醇高、肥胖型高血压、脑血管病、心血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辩证施治，降脂减肥能获得良好的效果。肥胖...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
腰突症即腰椎间盘突出症，此疾病多见于20—45岁的青壮年，男性发病率比女性大得多。是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂，使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出，压迫脊神经部或马尾神经，产生下腰部疼...
栏目:运动健身 作者:佚名
圣人王阳明：我练过气功，气功是错误的修炼之道我曾经在《为什么说南怀瑾的实修根本不靠谱？》一文中强调了几点中心思想：第一：修行人自诩的“实修”，从来就不是客观实践，仅是欺人的主观心理体验第二，真正的实践...
栏目:道家养生 作者:大道家园
腿是人的“第二心脏”，多做甩腿动作，多练气功，保养腿部从中医学的角度来看，小腿不仅支撑着人体的行走和各项运动，同时也担当着第二心脏的作用。小腿的健康情况直接决定着人体的血液循环是否能够得到正常运转，同...
栏目:健康生活 作者:佚名