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...眠时间在宝宝还小的时候，爸妈可以在规定的时间让宝宝睡觉，养成一定的作息规律，到时就睡觉。最好是晚上按时睡觉，早上按时醒来，即便最早期宝宝夜里会
栏目:健康生活 作者:佚名
看男人睡觉的姿势可以获得很多信息，可以看出他的性格，可以看出他的偏好，可以看出他会选择什么样的伴侣……从这方面获得的信息几乎都是正确的，因为在睡觉的时候，他会选择他认为最舒服的姿势，这点是没办法做假的...
栏目:男性 作者:小爱
...老人们在弄堂里交流着养生保健经验，如“饭吃八成饱，睡觉不蒙头，饭后百步走，情舒百病除”。我把这4句谚语记在小本子上，坚持背诵、应用。从此，我睡觉不再蒙头了。吃饭注意量，把握好饮食“度”，即什么都吃，但...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...因，这种物质会刺激神经系统，导致失眠。所以如果你想睡觉，最好不要喝普洱茶。此外，普洱茶还有一定定的兴奋作用，如果你在睡觉前喝太多的茶，很容易影响睡眠质量。因此，睡前不要喝太多的茶。否则，
栏目:茶常识 作者:茶百科
打呼噜的原因1、气道狭窄很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等。这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。2、身体...
栏目:健康综合 作者:健康生活
春季时节，许多人都想要多睡觉。早上太阳晒屁股了还爬不起来。有人认为是睡眠不足导致的，也有人认为是“春困”的原因。那么，春季老想睡觉是怎么回事？究竟是什么原因引起的？如何才能击败瞌睡虫呢？教你6妙招击败...
栏目:春季养生 作者:佚名
...时间60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...也会影响到他人的睡眠质量，但是对于婴儿而言，他们在睡觉的是会打呼噜吗?下面一起来看看。婴儿会打呼噜吗1、受凉鼻塞：婴儿在睡觉的时候，很喜
栏目:儿童 作者:小爱
睡觉是肌肉和骨骼放松的最好时机，不适当的睡姿会加重我们的脖子疼痛。下面就将正确的睡姿分享给大家。1、保持脖子中立首先，要选择合适的枕头，最好选择橡胶枕头，这种枕头可以更好的和颈部贴合，从而达到支撑颈部...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...的变换，较为推荐的作息时间为：夏季晚上22：00到23：00睡觉、早上6：00到7：00起床；冬季晚上21：30到22：30睡觉、早上6：30到7：30起床。
栏目:运动健身 作者:祝由网