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慢跑慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观上...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...久之，会影响儿童心脏功能的正常发育。兔跳：在做兔跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、只吃简单的糖类吃巧克力棒是可以的，但还不够。在运动之后，为了在几小时内恢复身体内的糖原储备（身体的主要能量来源），需补充一些能迅速吸收的简单糖类（即快塘，包括葡萄糖、果糖、蔗糖等），以及一些复合糖...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。4个方法让你的运动持久1、目标的力量是无穷的制定目标
栏目:运动健身 作者:祝由网
<p>我女儿今年6周岁，白天运动一多，晚上就腿脚酸痛受不了，有时晚上都会哭醒。这种情况已有几年时间了。也到儿童医院验过血液没问题。请问这是什么病，该到哪个科室就医 <br />本次发病及持续时间:3年</p>
栏目:中医科 作者:祝由师
一、运动对阳痿到底有好处吗阳痿是一种男性的性功能障碍，出现了阳痿的情况后，不但会严重的影响到患者的心理，而且还会对夫妻的感觉造成一定的影响，所以说阳痿的情况特别严重，我们一定要引起重视，在进行积极治疗...
栏目:男性 作者:中医世家
饭后2小时运动后血糖17高吗?餐后血糖高是怎么回事?糖尿病，血糖高，在我们生活当中已经非常普遍了。至于我们的饮食结构，有着比较大的关系。因为很多人是因为运动量非常少，所导致的血糖升高。空腹进行血糖检测，可以...
栏目:健康生活 作者:佚名
很多中老年人深暗养生之道，每天都会抽出大量时间运动，跑步、太极、广场舞等一天不落，有些人是没动多久就一身“伤”；还有些是刚开始的时候，体质变好，生病少了，可再往后，这医院也没少进，这是怎回事？运动虽好...
栏目:健康综合 作者:健康生活
寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管...
栏目:杂谈 作者:医案日记
使颈部肌肉得到活动，改善下颌皮肤松驰现象。作用：使颈部肌肉得到活动，改善下颌皮肤松驰现象。（1）前低后仰动作预备：双腿自然分立，与肩同宽，收腹、夹臀，双手叉腰。动作：第1拍时，头部尽量往前低第2拍回到预备...
栏目:运动健身 作者:佚名