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...中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。2、经常多...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...可以降血脂。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%（视个体而不同）。3、减肥血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了。日常生活中也经
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...呢！它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。如果你实在对大蒜没感情，不妨吃些蒜苗、
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的几率。降低患糖尿病的风险显示，每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。坚果中的不饱和脂肪有
栏目:饮食营养 作者:佚名
...在两侧。Step2 像坐在透明的椅子上一样，弯曲你的膝盖，降低臀部，双手向前举，平行于地面。然后再慢慢上身，伸直双腿。重复动作。注意：蹲
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...时可以看见有白色的汁液流出，那是一种黏液蛋白，具有降低胆固醇、血糖、血脂和减少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以说是一种纯天然的减肥食品。根据实证，人们只要每天吃地瓜、南瓜、胡萝卜总计1
栏目:健康生活 作者:佚名
...菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。但是，这个花茶也不可以随便喝，下面我们就来说说：夏季消暑适合喝4种
栏目:季节养生 作者:佚名
...斑点增多，毛孔变粗大；导致脂肪堆积，形成局部肥胖；降低代谢功能，导致内分泌紊乱，最终引起更年期提前，发生失眠、烦躁和焦虑等现象。导致卵巢早衰的主要原因有：月经初潮过早：研究发现，月
栏目:老人 作者:祝由网
...运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。二禁：贪食生冷。这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。三禁：吃...
栏目:女性 作者:健康管理师