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...要经常喝水，由于老年人的神经反应迟缓，等到口渴时，体内已经处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。专家建议每天至少喝4次水，喝水时间
栏目:饮食营养 作者:佚名
...健康蔬菜，它能清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，排出体内毒素，既排毒还能减肥。而且绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。木瓜一时高兴吃太多肉，脂肪堆积在下半身，木瓜中
栏目:减肥美容 作者:祝由网
中医认为：毛发不仅具有仪表功能，又是体内气血盛衰的外在标志。《杂病源流犀烛》曰：“毛发也者，所以为一身之仪表。”这种仪表有两种含义：其一，毛发命名的含义：发，拔也，拔擢而出也；眉，媚也，妩媚也；须，秀...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...有清热凉血、祛湿解毒作用的中草药煎水代茶饮，以消除体内的湿热疫毒。每当有热气或湿热时，特别是出现口干、口苦、大便干、小便黄、全身
栏目:季节养生 作者:健康管理师
...大于男生，导致很多女孩夜睡不好。手脚冰凉其实是自身体内血液流动不通畅所致，所以即使在春季也要做好保暖措
栏目:女性 作者:健康管理师
...水喝红茶：咖啡虽然提神，但也容易引起失眠，还会消耗体内B族维生素，反而使人更容易累。
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...压。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。降脂果
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...毒的重要方法之一，天天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是，水不等于甜饮料。2、吃纤维质食品宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，假如平时多吃富含纤...
栏目:健康生活 作者:佚名
...脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70%~80%。对于脾胃虚弱者，建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、运动运动能使体内的垃圾（毒素）通过出汗来排泄。2、喝蜂蜜水相当于中医的“下法”，即通过泻下通便排除毒素。3、吃海带海带有排毒通便功效，能促进铅的排出。4、按摩按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速...
栏目:健康生活 作者:佚名