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先说下为什么喝粥会升血糖，并且比其他食物升糖都要快，原因就是，粥经过熬制，食物再水中已成糊化状态，食物中的淀粉大量释放，在进入消耗系统后，食物已经变软糊化，糖分释放起来就会更快，血糖也会瞬间达到高峰值...
栏目:饮食营养 作者:百薇
小麦皮（麦麸）麦麸就是麦子脱下来的皮，膳食纤维含量高，可以组织肠道对糖分的吸收，对降低餐后血糖很明显。麦麸种有一种营养元素铬可以促进胰岛素分泌，降低餐后血糖。食用方法：麦麸饼全麦馒头麦麸研磨粥全粒燕麦...
栏目:饮食营养 作者:夏枯草
高血糖合并高尿酸，可以说这种情况太多了。其实不管是血糖高，还是尿酸高，这都属于人体的代谢系统除了问题，这些慢性代谢性疾病往往同时发生，如果你除了这两个问题，还有高血脂，脂肪肝，高胰岛素血症等问题，那么...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
摘要：张先生，男，45岁，企业老板，因多食、多饮、消瘦5个月就诊。3年前无明显诱因逐渐食量增加，由原来的每天450g到每天650g，最多达900g，而体重却逐渐下降，到到前两年体重每个月减轻在3kg以上，同时出现口渴，喜欢多...
栏目:饮食营养 作者:溪黄草
别名天青地白、白头翁、叶下白、鸡腿苗、结梨。为蔷薇科植物翻白草PoterntilladiscolorBge.的全草。植物形态多年生草本，高15～40cm，全株除叶表面疏生长柔毛或老时近无毛外，密被白色绒毛和混生长柔毛。根多分枝，常纺锤状膨...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
1、用全麦面或杂粮面做包子皮 单一的精制面粉做任何主食都是高升糖食物，所以包子外皮最好用全麦面、或者用精制白面粉加1/5的玉米面、荞麦面发酵后做包子皮。2、准备包子馅时要多蔬菜、少肉 和包子馅要多加蔬菜。蔬菜...
栏目:饮食营养 作者:凌泉
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栏目:饮食营养 作者:金樱子
红豆是很多人都喜欢吃的主食，红豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素，是补血佳品。红小豆中含有丰富的铁元素，常食能补血、增强免疫力，预防缺铁性贫血。红豆中富含膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，帮助消化，预防和缓解...
栏目:饮食营养 作者:夏枯草
红豆是很多人都喜欢吃的主食，红豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素，是补血佳品。红小豆中含有丰富的铁元素，常食能补血、增强免疫力，预防缺铁性贫血。红豆中富含膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，帮助消化，预防和缓解...
栏目:饮食营养 作者:夏枯草
很多糖友晚上不吃饭认为空腹血糖会正常，其实这是错误的做法，晚饭做到这几点不会影响血糖波动还会有饱腹感1、晚饭早些吃晚饭最晚不要超过晚上7点。吃得太晚，会影响消化不利于肠胃，加之夜间活动量较少，血糖也很容...
栏目:饮食营养 作者:苍耳子