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养生先养肺,老年人初秋这样做人们常说“秋养肺”，这是因为秋天的气候比较干燥，因而更容易伤肺，如果在秋天没有做好肺部的养护工作，就会导致唇舌干燥、咽喉干痒、咳嗽、大便干结以及手足皮肤瘙痒等肺燥的症状。因...
栏目:老人 作者:夕阳红
治疗老年骨关节炎慎用抗炎止痛药骨关节炎曾被称为退行性关节炎，增生性关节炎等。其病理特点是关节软骨进行性破坏和骨质增生。根据流行病学调查，骨关节炎常见于50岁以上的中老年人，并且年龄越大发病率越高。老年人...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...天，如果人们经常出汗，那么就可以减少中暑。但是一些老年人的出汗量会比其他人多得多，这样的话就不正常了，出汗太多会导致老年人体内的水分流失，太快，会极大地影响到他们的身心健
栏目:老人 作者:夕阳红
1.减少胆固醇的摄入量，维护心血管健康老年人保持精力充沛和体能旺盛的重要饮食原则，是减少饮食中胆固醇的摄入量，以防止血管老化。胆固醇过多，将加速老年人动脉硬化，增加心血管疾患的发病率。因此， 在维持正常体...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
养生,秋日老人饮食牢记七原则银发族常指65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
老年人吃什么补脑？1、核桃核桃含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
老年人可以做拉筋吗？从出生时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。人老了，眼花，耳聋，腰驼，背弓，腿僵，浑身没劲，还会出现筋缩。拉筋，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...而且营养物质比较多，可以起到保健养生的作用和效果，老年人身体比较虚弱，可以吃山药，搭配很重要，下面的这几种山药的食谱可以试试，营养物质多，还能提高人体免疫力，大家可以试试。山药糕中老年人脾虚所致的
栏目:老人 作者:夕阳红
目标老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活有计...
栏目:老人 作者:金婚银婚
一、老年肥胖的减肥方法（1）行为疗法：应逐步推广。除由内科医生、心理学家、营养医师和护士组成指导小组外，还应取得家庭配合，指导病人制订计划，改变进食行为，并定期检查执行计划的效果。除计划吃什么、吃多少...
栏目:老人 作者:妙手生春