大约有12,492项符合查询结果，库内数据总量为1,733,828项。（搜索耗时：0.0423秒） [XML]
1、强腰、补肾、利筋骨。俗话说，人老腿先老。散步第一个好处就是锻炼腰腿，促进下肢的灵活。中医认为，腰为“肾之府”，腰好自然肾就受益；肾主骨，所以散步还能有效地预防骨质疏松。2、锻炼心脏。走路能增强心血管...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
秋季养生谨记这3点助你恢复胃动力立秋的到来，意味着暑去凉来，同时也是秋天正式到来的标志。尽管如此，早秋仍是暑气难消，所以还是有不少人依然在享受着空调的舒适以及冰饮的爽口，殊不知，在凉爽的秋季，这样做反...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
1。银耳茶银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火、润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是药食两用的滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水...
栏目:秋季食疗 作者:佚名
在追求健康与养生的美味“食”代，一些以菌菇为主材的菜品令食客在品尝过后意犹未尽。女人食用菌菇更是有多种养生&养颜功能，快来看看怎么食用菌菇，可以让它成为你的抗衰新武器！菌菇富含硒，有助抗氧化菌菇里含有...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
男人有了烟酒，有了应酬，就有了亚健康。男人应酬多要常找降脂六君子，即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶，来帮忙调节血脂，远离心脑血管病。绿茶：饭后喝能清肠。如果这餐吃得油腻了，推荐饭后来杯绿茶清清肠胃...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
秋季的是我们要注意，在秋季的时候不少人都会有犯困的情况产生，这样的问题是让人很烦恼的，我们如果可以注意方法调节好，这样才能对我们秋季的健康有好处，那么具体秋季的时候大家吃什么可以帮助解决犯困的情况，一...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
咽喉痛是一种很常见的疾病，一般会出现在身体虚弱的人群中，当你的抵抗力下降的时候就会出现咽喉痛的问题哦，如果出现了咽喉痛的话要如何去改善的呢，一些食物选择好了可以有消炎止痛的作用哦，来看看这些食物的介绍...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
原料：胡萝卜50克，嫩莴笋30克，水发木耳20克，盐水小杏仁30克，香油半勺，鸡精少许。制法：胡萝卜、莴笋切小杏仁大的小丁；水发木耳沸水焯熟后切碎；市售盐水小杏仁冲去盐分。把切好的各种原料放玻璃碗中，混匀，加入...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
1、软柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。...
栏目:上班人群 作者:中医世家
迅速滋润美唇5秘招1避免紫外线要想保持双唇天生的嫩红，首要工作是预防紫外线照射，涂上含有SPF的口红，可避免黑色素活跃及自由基的威胁。2保持嘴角上扬调节情绪，避免生气，天天保持笑容，就可以放松嘴巴肌肉，维持弹...
栏目:杂谈 作者:医案日记