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骨质疏松一般会出现中老年人的阶段，这个时期身体素质下降，发病率高。所以说要注意保护自己的身体，减少一些疾病，减少痛苦。老年人骨质疏松不能缺水的一些营养物质是需要及时的补充，减少骨质疏松的情况发生，大家...
栏目:老人 作者:夕阳红
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都...
栏目:中医健康 作者:中医世家
肺部——防肺寒喝热粥散寒流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。有歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片...
栏目:中医健康 作者:中医世家
冷落遗弃感 有的老年人退休后，觉得失去了工作，失去了权力，生活中没有了迎来送往的热闹，觉得不能再在职权的舞台上“操作表演”，心里便会产生萧条冷落之感，这种失落的心理缠缠绕绕，挥之不去，如同被人抛弃后那...
栏目:老人 作者:夕阳红
走神、疲惫、失眠，生活中您是不是经常有以上的症状，而您会以为这仅仅是工作太累或压力太大导致。最新的研究成果表明，困扰着大部分老年人群的失眠，很可能是缺钙引起的。芬兰人和瑞士人每天摄取的钙平均为6克，很...
栏目:健康生活 作者:佚名
巧妙利用玉米须，可一保护健康。用玉米须巧妙搭配制成药膳佐餐食用，可以治疗多种疾病：苡仁玉米须粥薏苡仁50克，大米50克，鲜玉米须15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米须，20分钟后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
“医生是否可以上门提供医疗服务”的话题一直备受关注。本市自2011年起推广家庭医生，按照服务协议，家庭医生对空巢、行动不便并有需求的老年人提供上门健康咨询和指导服务。然而由于相关的配套条例并不完善，在法律...
栏目:健康生活 作者:佚名
有想过自己的退休后的生活吗？退休后如何安排时间拥有健康生活，那么在退休之初，进行一次全面体检，了解自己的各项身体指标，培养适合身体情况的运动，坚持锻炼，脚踏实地，先从最小运动量和最少运动次数做起，只有...
栏目:健康生活 作者:中医世家
对于老年人，我们建议多种奶制品组合摄入，这样可促进肌肉合成，预防肌肉衰减。要想保证足够的摄入，以下三种组合方法可尝试：◎150~200 克鲜牛奶+150克酸奶◎25克全脂奶酪+150克酸奶◎150~200 克鲜牛奶+20~30克奶酪另外，老
栏目:健康综合 作者:生活百事通
过去已有研究发现，抑郁、压力都会使血压飙升。与稍微有孤独感的人相比，特别容易感到孤独寂寞的人，其罹患老年痴呆症的风险会增加2倍左右。如果你或者身边的人经受着高血压的困扰，那么按照专家们说的去做，必定会...
栏目:健康生活 作者:佚名