大约有24,785项符合查询结果，库内数据总量为1,733,408项。（搜索耗时：0.0531秒） [XML]
...的训练方法：1.术后至3天，练习伸指、握拳、屈腕、屈肘运动。2.术后3～4天，练习坐位屈肘运动。3.术后5～8天，练
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、最有效的瘦腿运动是什么最有效的瘦腿运动：1、仰躺在床上，膝盖弯曲成90度角，把意识集中在大腿上，会感觉大腿有微微颤抖的感觉，这样对于紧实大腿很有效果喔!2、腰部用力向上抬起臀部，而双脚与肩部则支撑于床上...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
肥胖症患者必做的运动跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
中老年人每日一分钟运动保长寿中老年人在每天早晨睡醒后，可以先闭目养神几分钟，然后在床上做一些小动作，这样对老人的健康又很大的好处，同时也对老人预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。下面大家就来与小...
栏目:老人 作者:佚名
...，身体总是感觉非常疲劳，这样的原因是由于经常坐着不运动所导致的，其实我们有很多的方法都是可以缓解这个问题的，比如通过动动手指就是可以缓解的，下面就让我们看看怎么做吧。首先让我们看看有哪些穴位是可以让人...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...在这时候我们就非常适合去外出了，选择一些合适的户外运动，可以让我们在春季的时候更健康，还可以有一个好的心情，那么具体怎么做，一起看看吧。骑单车首先在春季的时
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...季出现的肠胃不适食欲不振等现象呢?小编建议您多做轻运动有效缓解以及预防夏季肠胃
栏目:夏季养生 作者:四季调养
一般来说，全套拉伸运动所需时间为10一12分钟，但是也要根据当时天气的温度来延长或者缩短。做时动作要到位，这样就可以把身体的关节、韧带都打开。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持顺畅。每周跳绳不应少于4次，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、丰胸的扩胸运动怎么做胸部下垂阻击式1、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。2、将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。3、双手交叉相握，使双臂在身...
栏目:女性 作者:中医世家
处暑节气到来，天气渐渐转凉，这个时候特别适合户外运动，俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。处暑过后早晚气温低，白天气温高。特别是经过几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季...
栏目:健康生活 作者:中医世家