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1、核桃老年人吃核桃能补钙，核桃的维生素E含量远高于其他坚果，爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。据测定，一斤核桃仁相当于5...
栏目:饮食营养 作者:佚名
老年人的体质大不如从前，连食欲也降低了很多，然而老年人增强体质是需要补充营养的，食欲差不想吃饭这可怎么行？老年人没食欲怎么办？来看看下文的介绍，推荐几个小妙招可以改善老年人食欲不振的问题，帮老年朋友增...
栏目:老人 作者:佚名
...表现发生冲突时，引起的内疚感所产生的情绪反应。有的老年人怕自己的行为不符合自我理想的标准而受到良心的谴责。二、神经过敏性焦虑。即不仅对特殊的事物或情境发生焦虑性反应，而且对任何情况都可
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...出现腹胀，多是由于长时间的不良饮食而造成的，特别是老年人随着年龄的不断增长，慢慢的身体就会出现下降，最终就
栏目:老人 作者:夕阳红
多运动，可以防止老人耳鸣耳聋。上了一定年岁的老年人，容易出现“耳背”，其实，只要防范得当，这种自然的生理现象也是可以得到延缓的。1、要避免噪音：噪音喧哗的刺激，致使听觉器官处于兴奋状态，长期的刺激促使...
栏目:老人 作者:夕阳红
老年人夏天便秘的四大误区夏天，是让老人最为烦恼的季节了，不仅因为气温高，而且还很容易生病了。尤其是，对于老人来说更是如此。上了年纪的老人，身体里的许多功能都在逐渐的退化，免疫力低下，是很容易生病的了。...
栏目:老人 作者:夕阳红
中老年女性营养小谈雌激素能刺激骨质的形成及抑制骨质的分解。妇女随着年龄的增长、更年期、卵巢切除等原因，雌激素分泌减少或停止，就会加速骨质疏松，而及时补充钙质以及植物雌激素——大豆异黄酮可确保骨质量和骨...
栏目:杂谈 作者:医案日记
随着老年人越来越崇尚运动健身，如何科学合理地运动，减少运动损伤的发生显得越来越重要。曾有一位年逾七旬患有腰肌劳损的老人，为求康复，在无人指导的情况下，到健身园内的扭腰器上做扭腰运动，结果因用力过猛，双...
栏目:杂谈 作者:医案日记
无鳞鱼中富含胆固醇。例如，鳝鱼每100克中含胆固醇2156毫克，鱿鱼则含264毫克，乌贼含275毫克。不少老年性疾病，如冠心病、动脉硬化、高脂血症等，均与血液中的胆固醇升高有关。
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、锻炼全身中老年健身操虽然运动强度不大，但运动量属中等以上，要消耗较大热能。活动中，头、颈、肩、背、腰髋、腹部及四肢各关节、韧带、全身各部肌肉均能得到锻炼。同时，随着身体各部位活动，内脏器官功能也相...
栏目:中医健康 作者:中医世家