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首先要注意饮食。饮食方面包括3个部分，第一饮食的量，注意饮食要节制，拒绝暴饮暴食，吃饭只吃八分饱，防止消化不良。第二在食物加工上，尽量选择新鲜的食品，减少加工食品摄入，离餐桌越远的食品其中的添加物质就...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
警惕六大冬季进补的禁忌戒乱进补首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...睡有哪些常见因素?1、脑部因素当老年人出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都可能出现嗜睡状态。2、身体因素一般情况下，身体因素是...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
首先，青少年嗜睡一般认为由下丘脑功能异常引起，但也可能与下丘脑发生肿瘤、炎症和外伤等器质性病变有关。所以，青少年当出现上述睡眠异常时，家长应及时带其去医院神经科检查，以确定病因。其次，确认患上嗜睡后，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...病。对外阴白斑的护理要求，主要是以下几个方面。一、首先外阴白斑的护理要求日常穿衣尽量穿宽松、透气、吸汗性好的棉
栏目:健康生活 作者:健康管理师
动作一、腰腹减肥运动首先将自己的身体以左侧的方式躺在床上，然后双脚并拢，并且膝盖要弯曲，然后用你的左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张 毯子，增加压力。保持双脚并拢并抬起离开床铺...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、醋泡黑豆做法：醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒煳。将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后...
栏目:健康生活 作者:佚名
首先很多妹子还不知道，茶树油可不是我们常喝的绿茶树榨出的油哦，也不是妈妈炒菜用的茶籽油。茶树油是澳大利亚和新西兰特产的好几种被称为“茶树”的植物的树叶榨出的植物精油。很 早的时候，澳大利亚人就发现茶树...
栏目:健康生活 作者:佚名
找准“火源”来灭火要达到灭火的最高效率，首先要知道“火源”在哪里。夏日的暑气对人体的五脏六腑都可能侵犯，每个脏器都可能上火。常见的为心火、肝火、在选择灭火方法和清火药物上都是有所区别的。心火：夏季是人...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...症，甚至会因此而引发很多对身体不利的疾病，这种熬夜首先对身体健康有影响
栏目:健康生活 作者:佚名