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运动健身博主的推文，一般都会强调在运动前后的拉伸放松肌肉，尤其是近年来，越来越多的人向往完美的腹部肌肉，就连女生，也十分渴望拥有好看的马甲线，所以很多人做起了卷腹运动，腹部撕裂运动，在这些强度较大的运...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1、运动的时候，如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围（燃脂运动心率计算），就可以大致判断出这个运动的强度是足够直接燃烧脂肪的；2、燃脂运动超过20分钟，才能直接燃烧脂肪。3、饮食上也要有配合：一是饮食热量既...
栏目:运动健身 作者:佚名
...一，是国之瑰宝，已被列于国家非物质文化遗产名录。其运动的特点是：身体中正安舒、节奏松匀圆缓，形如流水、气势磅礴、神形兼备，阴阳分明、武医结合，讲究内外双修。它是祛病防疾、健体延寿的金质品牌运动项目，适...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
女子上跑步机两分钟倒地猝死！这几类人运动尤其小心据报道，昨天早上，杭州一名27岁小伙晨跑猝死，到昨晚仍在重症监护室抢救。昨天晚上，一家健身房再次发生悲剧。一名年轻女子刚上跑步机，仅仅两分钟便倒地猝死，生...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
随着人们生活水平的提高，肥胖者越来越多，于是减肥成为一种时尚。肥胖不仅仅代表了臃肿的体态，更重要的是会增加罹患各种疾病的风险，如高血压、糖尿病、冠心病等。因此，减肥不仅是为了美丽，在医生看来，更是为了...
栏目:减肥美容 作者:佚名
尽管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。因此，我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行跑步运动，那...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
卡拉格
栏目:猜谜 作者:国学梦
蒋丞稷
栏目:猜谜 作者:国学梦
因扎吉
栏目:猜谜 作者:国学梦
孙福明
栏目:猜谜 作者:国学梦