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...多时候在运动之后会容易出现腿部酸胀或者是其他部位的肌肉酸胀的情况发生，这个时候最好是选择适当让自己的肌肉放松一下，不然的话就会和容易导致身体出现长胖的情况，而且在肌肉处在紧张的状态的时候也会导致人体的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
胳膊肌肉酸痛常见于肌肉部位或结缔组织病变，也出现于剧烈运动之后，因此在出现这种酸痛现象时，往往是由于体内酸性物质增多，食欲不振，因而喝粥是不错的选择，特别是具有补中养气功效的粥，下面简单介绍三种适合肌...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...自己能够拥有较好的身材，身体一些特殊的部位都是有着肌肉的，所以很多人都是每天坚持健身，以方便自己的身体健康更加的墙固，自己的肌肉能够变得更加的明显一些，但是什么事情都是有着一定的量的，那么在平时生活中...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
肌肉由于肌纤维的数目与体积减小，肌肉质量从30~80岁约可减少30%~40%，其中以下肢近端的肌肉所受的影响最大。老年人的肌肉强度可经由训练而增强。骨骼通常自35岁左右开始，骨质即明显流失，女性流失的速度比男性略快。女...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、患上肌肉萎缩都有哪些原因神经源性肌萎缩：废用、营养障碍、缺血和中毒。前角病变、神经根、神经丛、周围神经的病变等均可引起神经兴奋冲动的传导障碍，从而使部分肌纤维废用，产生废用性肌萎缩。另一方面当下运...
栏目:健康生活 作者:佚名
肌肉萎缩是老年朋友比较多见的一种行为性疾病，发病之后严重的影响了患者的正常生活和工作。老年朋友是此类疾病的高发人群，需要老年朋友及其家人高度的重视。一旦发现身体有任何不适要及时的到医院进行救治。今天，...
栏目:老人 作者:中医世家
很多朋友都被肌肉酸痛的情况所困扰，出现肌肉酸痛的原因有很多，有些人是由于疾病原因，但大部分人都是由于过量的运动导致的，所以对于肌肉酸痛的情况应该要重视，采取一定的方法是很有必要的，那么肌肉酸痛时适合吃...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
女生手臂有肌肉并不是什么坏事，相反，拥有一定的肌肉量可以让手臂看起来更加结实和健康。然而，如果觉得手臂的肌肉过于发达或者不喜欢这样的线条，可以通过注意饮食、注意运动方式、保持良好的生活习惯、保持良好的...
栏目:女性 作者:祝由网
运动后肌肉酸痛怎么缓解，让健身教练教你几招。1、如果是手臂肌肉酸痛，可以使用冰水浴来进行缓解，什么是冰水浴呢？就是在冷水中加入冰块进行洗浴，这种方法可以有效地缓解肌肉酸痛，减低发炎的可能性。这个方法是...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
现在越来越多的人喜欢运动健身，女性喜欢人鱼线、马甲线，而男性喜欢练腹肌，人们对自己的身材要求越来越高。可是想要练成一身完美的身材并不是这么容易，不但要长期的坚持锻炼，还要控制平时的饮食习惯，并且要找到...
栏目:健康生活 作者:佚名