大约有21,234项符合查询结果，库内数据总量为1,733,811项。（搜索耗时：0.0205秒） [XML]
由于四种泳姿着重锻炼的部位有所不同，游泳者可以选择自己喜欢的泳姿，着重加强身体某个部位的力量训练，有针对性地减掉身上的赘肉。蛙泳——腿部力量自由泳、仰泳的大腿方式都是上下打水，只有蛙泳是蹬夹，前者能够...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，
栏目:运动健身 作者:祝由网
...泳是一种全身运动，但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同。蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...化。专家提醒：虽然空腹运动单纯对于脂肪燃烧的效果会有所
栏目:运动健身 作者:佚名
现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。如此两掌上托...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...多4～5倍。 近年来，青少年青春期发育在不同程度上有所提前。但是女孩在8岁以前，男孩在9岁以前
栏目:健康生活 作者:佚名
...是非常重要的。所以，在补肾问题上，女性朋友千万不能有所忽视。如果女性朋友一旦肾虚，健康就会走下坡路，脸上自然会变得黯淡无光，整天都感到腰膝酸软，精神不振的样子。但，女
栏目:健康生活 作者:佚名
对于运动的误区你一定要有所了解，一定别让自己走入运动误区中！现在就一起来了解这么一些运动误区：1、运动误区——只有出汗才算运动有效出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人的汗腺各不相同，分活跃型和保守...
栏目:运动健身 作者:佚名
...一定会让你觉得很棘手，看看下面的方法，也许会对你会有所帮助： 1。选用一个杆面倾角较大的木杆或铁杆正确的选杆是首要问题。长铁杆是最不适宜在长草区里击球的。如果你能看到球有三分之一以上的部分露出草面
栏目:运动健身 作者:祝由网
...来老祖宗四句传世名言，静下心来，仔细读一遍。如果能有所收获，人生会少走许多弯路。穷不走亲，富不
栏目:历史探究 作者:历史典故