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男人饮食九要要食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要５０微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要１...
栏目:杂谈 作者:医案日记
多喝柠檬水水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。肝病专家建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...方式是否可以让肠胃功能得到改善，提高呢？做什么运动有助于改善肠胃功能，随下了解吧。现在很多人都喜欢坐着躺着而不去运动，运动量过少肠胃蠕动速度缓慢，动力不足，无法正常消化食物，可能会有消化不良表现。而通...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
...，除了要掌握一定的饮食原则外，我们还要知道哪些食物有助于降低血脂呢?这些降脂的食物不要错过。1、大蒜蒜头中含有蒜氨酸，这种物质具有降脂的作用。美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头，整颗其实更好，可帮助某些人...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...可以扩张外周血管，影响肾素-血管紧张素-醛固酮系统，有助于调节血压，维持血压稳定。2、保护肝脏黄芪
栏目:健康综合 作者:大道家园
...多吃富含钾的食物，如红薯、香蕉、鱼类和小扁豆等，可有助减少高达1/4的中风风险。研究人员调查了90137名年龄在50-70岁之间的
栏目:女性 作者:中医世家
...，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...这一建议确有科学依据：此前研究发现，多对婴幼儿说话有助于他们语言能力发展。不过，美国科学家最新研究发现，与孩子多“对话”比多“说话”更加有效。1.对话更有效美国加利福尼亚大学洛杉矶分校
栏目:健康生活 作者:佚名
...保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。动形养生古人认为“人欲劳
栏目:健康生活 作者:佚名
...豆苗富含钙质、维生素C和胡萝卜素，起到利尿、止泻、有助于消化
栏目:健康生活 作者:网络 佚名