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...演，中国队也是摘金夺银，那么在我国古代又有哪些体育运动呢，让我们一起来盘点一下吧~蹴鞠即古代足球，是中国一项古老的体育运动，“蹴鞠”起源于战国时期,据《史记》记载,齐国都城临淄居民在闲暇就会下棋踢球。汉
栏目:诗词歌赋 作者:佩兰
一、适合经期减肥6种的运动一. 慢步20 ~ 40 分钟就算是反对在生理期间做激烈运动或健身锻炼的专家，也不能不同意走路或慢步，是最能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整经期不适的好运动。不管是经期前还是经期中，只要...
栏目:健康生活 作者:中医世家
肾脏作为人体重要的排泄器官，担负着过滤形成的尿液并且排出代谢物，从而去调节人体的电解质和酸碱平衡。肾脏具有内分泌功能，通过产生肾素、促红细胞生成素、前列腺素等，参与调节血压、红细胞生成和钙的代谢。所以...
栏目:男性 作者:健康管理师
一周强心肺运动计划：第1天：有氧运动；第2天：力量训练、拉伸训练；第3天：有氧运动；第4天：拉伸训练；第5天：力量训练；第6天：有氧运动、拉伸训练；第7天：休息。有氧运动：最好选择快走，不受场地限制，不需要特...
栏目:冬季养生 作者:佚名
游泳资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另...
栏目:运动健身 作者:佚名
运动食品：在体育运动中，通常消耗能量的4％－10％是由蛋白质提供的。大豆肽易于吸收，能迅速利用，可以抑制或缩短因剧烈运动引起体内“负氮平衡”。此外，在运动前或运动中，补充大豆肽还可以减轻肌蛋白降解，维持体...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、拉伸小腿跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。①两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后，前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前，后脚跟放在地上，感觉到小腿肌肉有拉伸感，保...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...神入化，具有普拉蒂尼式的帅才，苏格拉底式的胆识，在运动中对抗中传要挟球的能力天下1品，在98世界杯决赛中2次用他最不善于的头球攻破塔法雷尔的10指关，更使它具有传奇的色采。技术特点：脚
栏目:历史探究 作者:历史典故
运动后忌喝冷饮 猝死的预防方法坚持锻炼身体长期坚持锻炼身体能有效的提高身体素质，降低心脑血管疾病突发的概率。锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行。不要过度疲劳...
栏目:健康生活 作者:佚名
...增强体力，调节情志很有帮助。那么最适合老年人的春季运动有哪些呢?1、慢跑慢跑又称为健身跑，是
栏目:老人 作者:夕阳红