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1、抗菌抗病毒及抗原虫作用；2、对心血管的作用：降血压；3、降血脂与及抗粥样动脉粥样硬化作用；4、抑制血小板聚集及溶栓作用；5、抗肿瘤抗突变和阻断亚硝胺合成的作用；6、保肝作用；7、对免疫功能的影响：提高细胞...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
吃山楂可以减肥吗1、山楂汤材料：山楂500克，冰糖100克。做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。这款汤味道很不错，酸酸甜甜。每天饭后喝上一杯，既解腻又消脂，脂肪想囤积都难呢！2、山楂茶材料...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
红豆又名赤豆、赤小豆、红小豆。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“勺占之谷”。红豆营养成分红豆含有较多的皂角甙、膳食纤维、叶酸等成分...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
食用海带的四大禁忌海带因为具有一定的抗辐射功效，成了近期最受人们欢迎的盘中餐。你可知道，除了抗辐射外，海带还有其它很多其他功效，“护发”、“减肥”、“补钙”……俨然是一个呵护健康的“全能选手”。海带防...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
一旦胖了对于女生来说是十分罪恶的事情，每个女生都巴不得自己拥有苗条身材，但并不是每个人都是天生的瘦子，想要变瘦是需要经过努力的，那么究竟如何有效瘦身呢？一起来看看下面的方法。1、慢跑我们都知道跑步是可...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
局部减肥方法减上腹部上腹部就是胃的部位，最简单的方法就是仰卧起坐。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
预防肥胖的饮食全麦面包全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡里。菠菜每半杯（量杯）只是26卡路里，但V^及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
夏季减肥四大雷区1、空腹饮茶过多饮茶，尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
1、烫青菜水量要够青菜或水煮青菜，时间很重要，太久容易破坏其中的维生素。只要水量足够，营养素就不会破坏太多。怎样的水量才够？至少要汆烫份量的5倍。2、油包菜建议炒菜时，先将菜放入炒锅中干炒，以利脱水，将蔬...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
一想到夏天，很多人都会想到空调、雪糕和西瓜，这些确实能够提高夏日的幸福感，让人享受夏天。但是夏天还是有很多不速之客，比如蚊虫就是其中让人特别讨厌的一类，尤其是家中有小孩子的人更是如此。那么夏天应该如何...
栏目:季节养生 作者:祝由网