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...好处有：1、缓解压力，焦虑，抑郁2、提高自信及自尊3、改善睡眠除此外，公认的运动还有以下好处1、增强心肺功能2、增强新陈代谢3、降低血压4、提高肌肉力及柔韧性5、增强骨质6、减少脂肪7、改善体形，拥有
栏目:杂谈 作者:医案日记
...都会碰到失眠这个问题，但是很多人却是不知道应该如何改善这情况，才能帮助人们更快的远离这难题。因此，今天小编就为大家详细介绍在日常生活中应该如何做才能起到改善睡眠，帮助人们远
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，常用它涂抹在皮肤上，能使皮肤逐渐变得光洁、细腻。改善皮肤粗糙用桃仁250克，浸在500克食醋中，密封保存在玻璃瓶内。浸泡10天后，即可每天饮1汤匙。久之对改善皮肤粗糙晦黯
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...提炼出来的，葛根素不但可以降血压，还可以降低胆固醇改善人体的微循环。葛根粉可以排毒通便，还可以促使乳房的二次发育也就是起到丰胸的作用、预防乳腺癌，葛根粉也可以调节内分泌使青春痘消退，还可以使痛经和月经...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
更年期失眠吃什么之食物控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。有一些食物就可以既改善睡眠又有益健康。小米：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后...
栏目:老人 作者:健康管理师
...脊椎病，常见于中老年人，适当的运动能锻炼脊椎肌肉，改善脊椎劳损问题。在“全民运动”的热潮下，中老年人已经越来越关注如何通过运动改善身体机能。广州红十字医院陈鸿辉院长表示，中老年人在运动健身的同时，必须...
栏目:老人 作者:祝由网
...、经常锻炼：经常锻炼有助于减轻体重，增强肌肉力量，改善肺功能。2、控制体重，适量减肥：肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善打呼...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...固精丸是一种常见的中成药，功效与作用包括固肾涩精、改善神疲乏力、缓解四肢酸软等。1、固肾涩精：该药中含有的莲子和莲须具有养心、涩精的功效，可以缓解男性肾精亏虚所引起的尿频、尿急、遗精等作用。2、改善神疲...
栏目:中医健康 作者:祝由师
鸭屎香茶的功效为改善油腻，消除疲倦，清醒大脑，抗氧化，其次喝鸭屎香茶也能清新口气，加快身体新陈代谢，同时对于消化不畅，精神欠佳有一定的改善效果，日常饮用还具有抗氧化，保护牙齿，解口渴的作用，但便秘人群...
栏目:功效 作者:品茶
...高免疫的作用，同时对于气色较差、精力困乏亦有一定的改善作用，长期饮用还具有清醒头脑，消食解腻，改善湿气的好处。女性喝熟普洱
栏目:功效 作者:品茶