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生活中，晨跑是许多人喜欢的健身运动，而晨跑作为一项运动，被很多人坚持着，人们常说坚持晨跑增强体质，但是在晨跑中的注意事项应该值得注意。晨跑要注意六个事项（1）跑前检查身体。参加慢跑的老年人要先检查身体...
栏目:老人 作者:佚名
下棋无论是对身还是心都能有很好的保健作用： 弈棋可养身怡情 老年人大都有着一些慢性病，往往需要安心静养，下棋只需要一张桌子两只凳，摆上棋盘就可角逐。两人气平心静，谈笑之间决出胜负，性情从中得到陶冶，对于...
栏目:老人 作者:健康管理师
一、立冬应该吃什么饺子，立冬为秋季、冬季之交，所以这个时候吃饺子格外应景。在北方，立冬这天，人们多吃饺子，饺子馅随个人所好，没有过多讲究。做饺子的工序：剁馅、和面、发面、包饺子、煮饺子。冬季需要补充大...
栏目:健康生活 作者:中医世家
对老年人来说，由于年纪是在不断升高的，在这时候很多老年人都会产生各种身体问题，特别要小心出现骨质疏松的情况，这样的问题对老年人健康影响还是非常大的，也是我们都很烦恼看到的问题，所以我们应该学会预防才行...
栏目:老人 作者:夕阳红
春季现在已经到来，在这时候我们会发现，虽然说天气是会在变暖的，但是在这时候的温差也是比较大的，所以在这时候我们容易产生一些身体不适，对老年人来说更容易影响健康，那么具体春季的时候应该怎么做养生防病，一...
栏目:老人 作者:夕阳红
老年人“被旅游”反而会消耗元气，因为身体排斥一切与机体正常循环不相符的东西。就像不同人的体质对应于不同的饮食一样，人的体质与环境之间也存在着某种呼应关系。所以，老年人要根据自己的体质和气质来选择旅游线...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
1、性生活合理。长期房事过度是导致阳痿的原因之一。因此，男性要合理调整性生活次数，若已有阳痿症状出现，最好先停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，能有效防治阳痿。2、...
栏目:老人 作者:中医世家
1.性爱以后适当休息对于年岁大的人，白天活动后可能比较累了，如果晚上过性生活就会效果不佳。不放将性生活安排在早晨起床前，此时经过了一夜的休息，精力比较充沛。并且还要注意，过完性生活后，一定要注意休息。最...
栏目:老人 作者:中医世家
肝火旺盛型主要症状：肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。对症下药：对于肝火上炎的人来说，...
栏目:中医健康 作者:中医世家
年纪大了以后咽喉部位就特别容易出现问题，如果情况没有很严重，可以通过吃药的方式进行治疗，或者是通过食疗的方法调理，生活作息时间也应该有规律。喉咙发炎以后大家还可以通过一些小妙招治疗，同样可以达到非常不...
栏目:老人 作者:夕阳红