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上了年纪后，很多老年朋友会出现记忆力下降的现象，给日常生活带来许多不便，长期下去还容易引起老年痴呆；经常揉按脚踝处的太溪穴，能起到补肾养脑的作用，长期坚持可增强记忆力。中医认为，脑是精、气、神汇注之府...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
现在人们的生活水平大幅度提高，不管生活和饮食方面都精打细算，希望自己拥有精致且美好的晚年生活。老年人生活不妨过的糙一些，易获得健康和幸福，让人们晚年过得轻松又舒畅。老年人如何养生？1、多吃糙米杂粮主食...
栏目:老人 作者:祝由网
不经意间，你惊讶的发现爸妈多了许多白头发；同样在不经意间，你发现曾经健步如飞的他们，现在爬几步楼梯就已经气喘吁吁。衰老也有征兆，了解这些征兆不仅有助于更深入地认识自己的身体，更是身体在提醒你，要开始好...
栏目:老人 作者:祝由网
高血压是中年老年朋友中很常见的一种慢性病，虽然常见，但是我们必须要知道它也是导致我们身体出现心脑血管病的主要危险因素，所以，生活中，患病的老年人都会通过长期的服药来稳定血压以保健康，那么大家知道关于服...
栏目:老人 作者:佚名
现代人们的生水平提高了，但是得病的概率也迅速的增加了，很多的疾病都是和生活质量高有很大的关系，比如说高血压，高血脂还有糖尿病等等。糖尿病人要注意饮食的问题，粗细要搭配，下面介绍饮食的原则。主食中加点杂...
栏目:老人 作者:夕阳红
大多数老年人的血脂都比较高，存在患上心脑血管疾病的潜在危险。所以老年人养生一定要注意降血脂。生活中有一些食物具有很好的降血脂的作用，所以老年人应该多吃这些食物。1、茄子茄子又叫落苏。其含有多种维生素，...
栏目:老人 作者:夕阳红
人到中年后很多事都会显得有些力不从心，不仅身体素质下降，而且大脑也开始衰老，出现诸如记忆力下降、思维不清晰等现象。但如果中老年人注意饮食、讲究健脑之道，就可以有效地延缓大脑的衰老。大脑的衰老同大脑血管...
栏目:老人 作者:夕阳红
1.少量多餐， 以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差， 往往一餐吃不了多少东西， 而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议， 不妨让老年人一天分 5～6 餐进食， 在 3 ...
栏目:老人 作者:中医世家
指标一阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题...
栏目:老人 作者:中医世家
对待老年人的身心健康护理有三大方面要注意：一是因人而异实施心理护理。对有精神障碍的老年人要重视环境对病人的心理影响，将病人安置在设施安全、空气流通、光线明亮、整洁舒适、具有明快色彩的环境中，并最大限度...
栏目:心理健康 作者:佚名