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便秘通常是由于大肠蠕动缓慢，水分吸收过多，粪块堆积在大肠不容易排出造成的。其常表现为：排便次数减少，粪便干结，排便不畅不净、腹部疼痛等不适感觉。长期便秘也会对人体的生理和心理造成一定影响，可能引发失...
栏目:传统武术 作者:佚名
（四）强调旋转、尤重躬身 在练习中不仅要求头颈、躯干在垂直轴上的大幅度旋转，在额状轴上的蠕动，而且注重躯干的俯仰、折叠和屈伸。如：易筋经中的“卧虎扑食”、“青龙探爪”；五禽戏中的“
栏目:传统武术 作者:佚名
别胡乱用药，建议找个老中医看看本人把中华气功、化神奇为平凡，化繁琐为简单，去其糟粕、留其精华而浓缩成的“常占气功”是最草根、最简单、最易练的气功，可以说是前无古人！永不收费、本人只为弘扬气功、避免别有...
栏目:中药常识 作者:小七
“导引”一词，目前文献最早能追溯到先秦典籍《庄子·刻意》篇：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申(伸)，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”这里不仅表明导引的主要内
栏目:传统武术 作者:佚名
鼻炎在生活中很常见，形成鼻炎的一个重要原因就是感冒的时候没有治疗彻底而导致后遗症。此外，还可能是由于环境污染对鼻腔造成了影响。鼻炎的临床表现为鼻塞、流清水涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等。现在向大家推荐的就...
栏目:传统武术 作者:佚名
1、气功据我国医学人员对气功疗法降压原理的研究证实，气功对患者有明显治疗作用。用气功治疗的近期有效率可达90%左右。美国也有报道说，用气功治疗，半年后约75%的人有效。2、太极拳适用于各期患者。太极拳对防治有显...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
十三、督脉 督脉起于小腹内，循行方向是从腹到头，下与任脉同起于腹内，上于龈交与任脉相会。具体路线是：从小腹内起，下出于会阴，向后行于脊柱的内部上达项后风府，进入颅内，络脑，并由项部沿头的中线上行巅顶，...
栏目:传统武术 作者:佚名
生命存在的条件，不但要求维持内环境的相对稳定，也要求与外环境保持和谐与统一。但是外界环境又是处于永恒的运动之中，为了维持人体结构和功能的稳定以及生命活动的秩序，人体必须与外界环境不断地交换信息、能量与...
栏目:传统武术 作者:佚名
一、身虚心静，虚无中有在习练本功法过程中，要求精神放松，心情平静，不作任何附加的意念引导，这是对初学者的基本要求。当本功法习练至非常娴熟之时，精神意识不仅要放松、存驻于身体内，而且要做到至始至终平...
栏目:传统武术 作者:佚名
蓝采和行歌城市【练法】立定用功：如左边气脉不通，左手行动，意在左边，举左手运气；若是右边气脉不通，则改为右手行动，意在右边，举右手运气。【功效】治气不通。(蓝采和，唐代人，八仙之一。常穿破烂衫，持大拍...
栏目:健康综合 作者:苹果养生