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...曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。预防腰痛及臀部训练仰卧躺在地板上，弯曲膝盖，两脚分开与腰同宽，双手放在身体两侧，开始吸气。一边吐气，一边让臀部用力，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种。但是，由于枸杞温热身体
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...响发生较大幅度的波动，从1500元到3000元之间都有可能，至于具
栏目:女性 作者:吃出健康
冬至对于中国人来说是非常重要的一个节日，至于重要到何种程度，我们得先来看看冬至的来历传说故事，到底冬至是怎么来的，有什么习俗。在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...排泄通路，使脂肪能够顺畅排出体外，才容易减肥成功。至于调养方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、
栏目:健康生活 作者:祝由网
...尤其当人遇见麻烦事儿的时候，就会陷入暴躁状态中，以至于身体就会出现不适，尤其是在经期的时候，身体素质差，很容易出现头痛，这个时候应该怎么办呢?下面一起来看看。经期头痛怎么办1、疏肝养血：经期的时候，要
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...收获了。它含有糖分，所以在食用的时候，是甜甜的。以至于很多人都喜欢吃它。但是有人就问了，地瓜可以直接食用吗?下面一起来看看。地瓜可以生吃吗地瓜是可以生吃的。地瓜所含的水分是非常多的，而且还有糖分，所以...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...免吃的太多对身体不利。爱吃荔枝被人们称为荔枝病，以至于看到荔枝就想买。荔枝吃多了也会有很大的危害，为了减少这些影响，我们不妨看看荔枝病是如何去预防的，让你的生活中减少这样的伤害。不要连续大量进食
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...需的能量，而且口感也十分好，所以备受大家的喜爱，以至于每个家庭都会囤积一些大米，但是大米存放的时间过长就会发霉，若是
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...冷饮。花草茶叶均由日晒风干或机器高温烘干而成，虽不至于残留农药
栏目:禁忌 作者:品茶