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1、 屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。2、 抛空：端坐，左臂自然屈肘，置...
栏目:健康生活 作者:佚名
1。被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生...
栏目:健康生活 作者:佚名
急性霉菌感染通过以下措施，可能会得到恢复：1. 使用抗真菌药物：医生可能会给患者开具抗真菌药物，如抗霉菌药物（比如伊曲康唑、氟康唑等），这些药物能够抑制霉菌的生长，减少感染。2. 改善个人卫生习惯：保持身体清...
栏目:女性 作者:吃出健康
被誉为“关东三宝”之首的人参是延年益寿、强身健体的重要法宝。人参家族庞大，名称众多，而不同的参“脾气”和“专长”也不同，本期给大家介绍这个大家族中的“补气大王”——红参。红参是人参的熟制品，除具有补元...
栏目:健康生活 作者:佚名
焦虑症的患者的减压和放松应做到以下几点：1、养成良好的习惯。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行。参加体育锻炼，体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。2、做...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
无论是备考的学生，还是经常加班的上班族，都有一个共同的烦恼——夜宵应该吃什么。合理的夜宵应该满足以下几个要求。首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些;其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后的工...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
体脂率，即身体脂肪含量与总体重的比例，是衡量人体健康状况的重要指标之一。过高的体脂率不仅影响外观，更可能带来诸多健康隐患。那么，如何科学地降低体脂率呢？本文将从调整饮食习惯、增加有氧运动以及结合力量训...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来。尤其是做噩梦，噩梦虽然会使人不愉快，还会干扰睡眠，但这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的噩梦，则可能是明显的...
栏目:其他 作者:周公解梦
现在很多男性都追求大的胸肌，想要让自己的身材看上去更加魁梧，练习胸肌的方法有很多，每一个人喜欢的方式都不一样，练习胸肌的方法可以根据自己的实际情况来挑选，哑铃是锻炼身体中经常会用到的一种器械，用哑铃来...
栏目:健康综合 作者:祝由网
1.蜂蜜水喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。古方中医专业人士介绍：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起...
栏目:健康生活 作者:中医世家