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“睡8”睡觉就是一种健康的生活方式，尤其是要注意自己的健康睡眠时间。每晚睡足8小时。高质量的睡眠有益心脏健康。研究发现，一个人每天睡眠时间（包括小睡在内），如果不到5小时，患心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏...
栏目:健康生活 作者:祝由网
睡得过少——失眠，睡得过多——嗜睡都被认为是不健康的。如果症状时有时无，时轻时重，那么就是亚健康状态了。因为人除了睡觉之外都应当保持头脑清醒。所以说，嗜睡也是不健康的表现，应予以重视。什么是嗜睡症？它...
栏目:健康生活 作者:祝由网
熬夜后如何补救身体首先，应及时补充水分熬夜时人往往顾不上喝水，而是用饮料、啤酒、咖啡或者茶水等代替，这些往往会加重缺水对身体造成的伤害，所以无论是在参加派对，还是辛苦工作的状态，都要确保饮用足够量的白...
栏目:健康生活 作者:祝由网
熬夜影响生育力1、影响生育力正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。2、经常疲劳，免疫力下降人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就...
栏目:健康生活 作者:祝由网
现在有不少女人喜欢喝蜂蜜养生美颜，质量好的蜂蜜的确可以达到养颜的效果，但如果不小心买了虚假的蜂蜜，那可能就适得其反了。一下几种蜂蜜就根本不存在，大家要学会鉴别真假蜂蜜。别被骗了 这八种蜂蜜根本不存在！...
栏目:健康生活 作者:祝由网
鸡蛋是美味又营养的食物，老百姓时常将其视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。但是鸡蛋也有其饮食禁忌，碰到这些禁忌，小心补品变“毒品。吃鸡蛋注意的三大禁忌禁忌一...
栏目:健康生活 作者:祝由网
苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜苦瓜熟食性温，生食性寒，苦寒；主入肝、肾、脾、胃诸经，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。苦瓜茶是以优质新鲜的...
栏目:健康生活 作者:祝由网
九龙虫具有活血止痛、祛风除湿、温中理气等功效。1、活血止痛：九龙虫中所含的活性成分可以调节体内血液循环速度，缓解血液淤积所引起的疼痛。2、祛风除湿：促使血液循环速度加快的同时，还可以提高机体的代谢能力，...
栏目:中医健康 作者:祝由师
并没有3天瘦10斤的具体方法，如果有瘦身的需求，建议采取适量运动以及控制饮食的方法。肥胖主要是由脂肪堆积过多所导致，如果有减肥的需求，在平时建议结合个人的身体情况适当进行锻炼，通过锻炼可以消耗体内多余的脂...
栏目:中医健康 作者:祝由师
调脾胃的中药比较多，临床上常见的有香砂养胃丸、人参健脾丸、四君子丸等。1、香砂养胃丸：由木香、陈皮、半夏等多种中药成分制成，具有温中和胃的效果，可用于改善胃阳不足、湿阴气滞引起的胃痛隐隐、呕吐酸水等病...
栏目:中医健康 作者:祝由师