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...其翠绿色的果仁中还含有大量叶黄素，这种植物化学物质有助于保护视力，预防视网膜黄斑病变。开心果富含植物甾醇，能预防血脂异常和动脉粥样硬化，从而降低患心脑血管疾病
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
大杏仁补膳食纤维。膳食纤维可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。坚果里膳食纤维含量最高的是大杏仁（扁桃仁），其次是松子。这两种坚果还是高脂肪食物，容易腹泻的人需要特别小心。开心果补维生素...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...红素，加油烹调后更可提升人体对西红柿红素的吸收率，有助于发挥西红柿红素抗氧化、抗老化的功能。材料牛腱肉450克，秋葵200克，削去蒂头，西红柿140克，切块，洋葱100克，切块，太白
栏目:秋季食疗 作者:祝由网
减肥必吃的食物1、苹果它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。2、...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...关。因此，秋季最应注意养肺。这里介绍几种简便易行、有助于补养肺气的方法。1、捶背：端坐
栏目:季节养生 作者:佚名
...或者是粥类来养胃，但是，我们在吃饭前提前先喝汤这样有助于肠道通畅，是身体更加苗条，这样的说法也有其道理，不过语患胃病的人来说就不能使用此方法了。胃部不适
栏目:健康生活 作者:佚名
...eetpotato地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆MungBeans绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴
栏目:女性 作者:健康管理师
...神：大枣具有补血益气的功效，而黑芝麻则能滋补肝肾，有助于调整和改善身体的生
栏目:中医健康 作者:祝由师
...致分娩进程变慢，延长产程。2. 增加分娩痛苦: 子宫收缩有助于增加分娩疼痛的
栏目:女性 作者:祝由网
...海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等
栏目:健康生活 作者:佚名