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女性到达更年期，体内新陈代谢的需求下降，雌激素减少，会导致各种各样的健康问题。因此，本文章正作出以下提醒：合理调整营养更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三...
栏目:老人 作者:祝由网
月经期间注意事项有哪些? 1、应避免过强的体力劳动。例如挑担、背重物等，以防止盆腔充血加重，增加不舒适感。 2、保持外阴清洁，以减少感染机会。每日洗外阴1次，禁止性生活、盆浴或游泳，用吸水性强的月经垫、消毒纸...
栏目:人群养生 作者:佚名
【功效与作用】罗汉果虽然很甜，但是含有的热量却不是很高，所以想减肥的人可以经常喝点罗汉果，糖尿病的患者不能吃糖也可以用罗汉果泡水代替。平时应酬多，经常喝酒抽烟的男性朋友可以经常泡点罗汉果水喝，可以帮助...
栏目:健康生活 作者:祝由网
白领每天都要重复着辛苦的工作，三点一线的生活，时间长了让白领们感觉到很压抑，而且还没有好的方法去释放压力。白领应该多找到适合自己的释放方法哦，其实喝茶就是一种缓解压力的好方法哦，来介绍几种。枸杞子密蒙...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
夏季的运动调摄俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”说明夏季的运动锻炼对人体健康有重要作用。夏季经常参加锻炼，能增强体质，提高机体的抗病能力。研究发现，夏季经常参加锻炼者，其心功能、肺活量、消化功能比一般人...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
旋转健身功运动养生法中医养生功是指经过几千年实践，流传下来的一些具体的养生功法。如汉代名运华佗创制的五禽戏，以及后来一些家传的太极拳，还有易筋经、八段锦等。其中虽然有在功法并非中医所创，但是这些功法符...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
血胆固醇浓度高是患心血管病的原因之一，减少膳食中脂肪和胆固醇的摄取，可有效预防心脏病。国际上相继开发出了一些有效降胆固醇的食品，受到广大消费者的青睐。降胆固醇饮料日本开发的降胆固醇饮料，是利用从玉米油...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、苦瓜和蒲公英苦味之食，夏天值得推崇。《周礼》中记载：“凡和，春多酸，夏多苦……” 主张夏天多吃苦味的东西。现代科学研究发现，苦味的东西多含氨基酸、维生素和微量元素等，能促进胃酸分泌，增加食欲，还有退...
栏目:饮食营养 作者:六月雪
大家是不是一直都忽略了脚部的护理呢，因为踩在脚下很容易被人们所忽视。其实脚部的护理是最应该做的。有些人是汗脚，但是有些人就是比较干燥的皮肤，这样的话一到了比较干燥的季节，就会有困扰的事情发生，比如小编...
栏目:健康综合 作者:祝由网
眼看远方当你用眼时间过长时，必然感到疲劳。这时，你可以站起来望望远方，看看蓝天白云，望望青翠的远山，绿色的树梢，这不仅使眼晴得到休息，而且还能起到澄净心灵的作用。加强运动随着岁月的流逝，眼球的灵活度与...
栏目:健康综合 作者:祝由网