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...、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。2、饮食清淡肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、
栏目:健康生活 作者:祝由网
...失是否正常，需分情况讨论：1、正常：随着怀孕周数的增加，体内激素水平逐渐稳定，孕吐反应可能在怀孕三个月左右自然消失，属于正常的生理现象。特别是在进入孕中期后，血液中的人绒毛膜促性腺激素逐
栏目:女性 作者:祝由网
1、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将燕麦与红枣等搭配煮成燕麦粥，营养又美味。2、胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，它富含β-胡萝卜素，可中和毒素。...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...属于酸性食物，含有醋酸，会对肠胃产生刺激，导致胃酸增加，容易引起消化不良和胃痛。因此，孕妇如果食用过量的醋，可能会加重胃肠道不适，影响身体健康。孕妇食用醋也需要注意选择适合的种类。醋种类繁多，如苹果醋...
栏目:女性 作者:吃出健康
...，体重减轻10%，睡眠打鼾可以减轻20%。培养侧睡：仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。如果习惯仰卧睡眠，只需在睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，这...
栏目:健康生活 作者:佚名
...有明显的信号。2、 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产
栏目:健康生活 作者:佚名
增加营养是关键夜班族要保证有足够的热能摄入，长夜班者在夜班期间可以吃点夜宵。夜班族多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等。吃些清淡可口、细软的饭菜，补充含丰富维生素A的食品...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...题，许多住宅都将窗台用作睡床。这样便可以物尽其用，增加睡床的宽度。虽然这些方法可以充分利用窗台的面积，但当睡眠时一不小心，便会弄破玻璃或造成人命伤亡的惨剧。尤其是儿童之睡床更不应该太靠近窗台，因为他们
栏目:家居风水 作者:佚名
...元素的吸收，还有另外的一些食物能促进矿物质的吸收，增加免疫力的食物，只要吃对了，营养健康就能吃出来了。全麦面包+花生酱：补充维生素E
栏目:健康生活 作者:佚名
...翻炒3分钟左右，再加入适量的酱油，便可以起到调味跟增加色泽的效果。那孕妇可以吃酱油吗?快来让我们一起了解看看吧!解
栏目:健康生活 作者:佚名