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健身气功强调对人体梢节的锻炼。所谓梢节，是指肢体远端的腕、踝、指、趾。中医学认为，梢节是人体十二正经的原穴和井穴所在位，因此，有规律的活动人体的梢节，就是在刺激人体的原穴和井穴。《灵枢·九针十二原...
栏目:传统武术 作者:佚名
九、手厥阴心包经手厥阴心包经起于胸中，循行方向是从胸到手，上接足少阴肾经，下接手少阳三焦经。具体路线是：从胸中开始，浅出属心包络，向下过膈肌，经过胸部、上腹、下腹依次联络三焦。其支脉，从胸内出肋部，至...
栏目:传统武术 作者:佚名
人，作为万物之灵，总是生存在一定的环境中。这个环境可概括地分为外环境和内环境。外环境包括自然环境和社会环境，内环境则是指人体本身的物质与功能状态。作为一种刺激因素，内外环境无时不影响人体的机能...
栏目:运动健身 作者:佚名
增白养颜-美颜鸡蛋汤【来源】民间药膳方【原料】腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。【制作】腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、散步各种者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...划分意守丹田的三个阶段，使之能够从各个方面了解健身气功的练功进程，指导练功实践。以下是意守丹田的阶段划分（划分角度不
栏目:传统武术 作者:佚名
膝关节酸痛，在此主要是指髌骨劳损所致的酸痛，也即是指髌骨软骨软化症和髌骨张腱末端病，其主要症状表现在膝软、膝痛、膑骨压迫痛、膑骨边缘指压痛等。这种膝关节酸痛在体力劳动者、运动员、舞蹈演员，特别是中年以...
栏目:传统武术 作者:佚名
金字塔的神奇 埃及的金字塔，被称为世界七大奇迹之首，金字塔中的石块蕴藏着一套相互有内在联系的数字、尺寸、重量、角度、温度、方位、几何，与地球上的子午线、地球与月亮及太阳的距离有着神奇的吻合，更多的神奇...
栏目:气功养生 作者:众妙之门
什么是反序运动反序运动是指包括倒立、爬行、倒行、赤足走等项目的运动，具有强身健体祛疾的功效，深受人们喜爱。反序运动在我国古代早有开展，如汉代华佗创编的“五禽戏”、马王堆导引图和隋代巢元方的《诸病...
栏目:传统武术 作者:佚名
一 发病原因 电脑眼是新科技时代的新疾病，由于电子产品的普及，特别是掌上电脑的普遍使用，使得低头一族越来越壮大。据日本的一次电脑操作人员的千人调查，感染到眼睛疲劳的占83%，许多人由于长时间注视荧光屏上的闪...
栏目:传统武术 作者:佚名