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随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。老年人不适合做哪些运动1、下蹲运动在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，...
栏目:运动健身 作者:佚名
一、秋季运动有哪些注意事项先从户外运动说起，秋天在给了我们最好的运动条件的同时也在考验我们的细心，我不得不这样说，因为以前每当训练过后女朋友拿着长袖外套，再那里等着你，然后给你穿上的时候你是会很感动的...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
如何利用好午饭后这一段时间，做些有利于身心的舒缓运动，不仅不会影响我们的消化，还可以改善午睡状况，坚持下来，还能让身体得到有效的锻炼。午后是最佳运动时间在我们传统观念里，吃过午饭应该午睡一会儿。其实，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
晚上运动死得早-什么时候运动最好呢？古人养生VS现代人锻炼很多人都这么问，晚上究竟能不能运动？我回答说：古人的话多半有道理，但我们一定要用历史唯物主义的精神，还原到古代的生活状况和饮食状况中去理解。古人生...
栏目:运动健身 作者:祝由网
运动几乎是每个男性朋友热爱的项目，运动可以增加男性的活力。但是运动也要讲究方式，不合理的运动会起到相反的作用。活到老，动到老运动对身体健康是很重要的，运动可以加强抵抗力，让各种病菌不容易侵入。尤其是晨...
栏目:男性 作者:小爱
适量的运动，可防癌抗癌，且可以从多方面提高癌症患者的健康水平。因此建议人们要经常进行运动，以防止癌症的发生。那么运动防癌的原理是什么呢？运动能够防癌的原理：1 、运动时肌肉产热量高据测定，运动时肌肉产热...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...问题而导致健康受到影响，所以在冬季的时候就应该通过运动来增强身体素质，那么具体应该如何进行运动，下面就让我们一起看看吧。冬季的时候比较寒冷，所以在
栏目:冬季养生 作者:大道家园
一般运动后会消耗很多的能量，很多人在运动后直接喝水，运动后喝水是要慎重选择，不是所有的水产品都是适合的，下面就为大家介绍运动后喝什么水最好。运动后喝什么水最好1.白开水在运动过程中，水分散失，因此，补水...
栏目:运动健身 作者:佚名
运动养生之跳绳运动的好处我们生活中很多的习惯都是英雄着我们健康的主要因素，有一个好的生活方式对于健康来说真的是非常重要的。那些经常不活动的人群给人的感觉就是没有朝气，而且死气沉沉，身体素质就比较差。其...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
武术运动是一项对体能和身体素质要求较高的运动项目。随着武术运动不断向“难、美、高、新”的方向发展，增加了一些指定动作和创新高难度动作，运动员发生运动损伤的几率也在逐渐加大。为了使运动员提高运动水平，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门