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怎么减肥最有效果,推荐几个减肥效果好的食谱一、4个简单方法轻松减肥每天运动20分钟：减肥离不开运动，坚持每天运动20分钟，不仅可以锻炼身体，提高免疫力，还有减肥瘦身的功效。平时可以做几个仰卧起坐、几个俯卧撑、...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
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栏目:健康生活 作者:夕阳红
怎么减肥最有效果,推荐几个减肥效果好的食谱一、4个简单方法轻松减肥每天运动20分钟：减肥离不开运动，坚持每天运动20分钟，不仅可以锻炼身体，提高免疫力，还有减肥瘦身的功效。平时可以做几个仰卧起坐、几个俯卧撑、...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
经常喝大酒,解酒的养胃食谱经常喝酒的人都知道，喝酒以后是很不舒服的，特别是大醉以后，会出现头痛头晕，或者是肠胃不适的情况，所以如果你经常饮酒的话，一定要注意一些调理的方法，减少一些肠胃疾病的发生，下面...
栏目:健康综合 作者:祝由网
夏季天气炎热，气温高，湿气比较重，机体会因此出现很多健康问题。对于湿热应该如何祛除呢？中医食疗是不错的治疗方法。下面一起来看看去湿清热有哪些食物和食疗。去湿清热的食物：花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾...
栏目:夏季食疗 作者:佚名
红烧冬瓜材料：冬瓜、白糖、鸡精、蚝油、盐、老抽、生抽做法：冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块。热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1。西兰花土豆汤材料：西兰花、土豆丰富的维生素和叶绿素也是补充身体能量的来源。做法：西兰花洗净切成小块，土豆去皮洗净切小块；土豆与西兰花一起放入锅中加水，再切两片柠檬片放入其中，然后用大火煮；等西兰花...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
一、蚝油西兰花杏鲍菇木耳材料：西兰花，杏鲍菇，木耳，蚝油，酱油，盐，生粉。做法：1、把蚝油，酱油，一点点水和盐调在一起。2、用开水加一点盐和油，煮开后烫一下西兰花。3、木耳和杏鲍菇也是一样的分别烫好。4、...
栏目:减肥美容 作者:佚名
苦瓜瘦肉汤材料；猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克。做法：将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用。功效：具有消火解...
栏目:减肥美容 作者:佚名
【梨汁粥】材料：鲜梨2个，大米100克，白糖适量。做法：将梨洗净，去皮、核，榨汁备用；将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入梨汁、白砂糖，再煮一、二沸服食，每日1剂。功效：可润肺化痰，适用于肺热...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师