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...姿势保持10秒钟以上，然后慢慢还原。重复做工10~20次。第二节，俯卧抬腿。俯卧，两腿绷直，慢慢抬离地面20厘米，保持5~10
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...步：双脚开立，手臂伸展，胯部随右脚向右侧横摆出去。第二步：双臂向前交叉，左脚迈向右前方，胯部同时向左侧摆动。第三步：回复到第一个步骤。第四步：保持下半身动作不变，左手臂向前伸，右手臂向上伸。动作重点：...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...在户外运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。第二，锻炼身体，促进新陈代谢，增强体质。户外运动过程中，身
栏目:运动健身 作者:佚名
《道德经·第十三章·第二节》何谓宠辱若惊？宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。《云说家风·篇》：如何在有限的生命里获得无限的荣誉？ （点击进入）________张建云
栏目:历史探究 作者:华里士
《论语·乡党第十·第4章·第二节》过位，色勃如也，足躩如也，其言似不足者。摄齐升堂，鞠躬如也，屏气似不息者。走，也不踩门坎。经过国君的座位时，他脸色立刻庄重起来，脚步也加快起来，说话也好像中气不足一样。...
栏目:历史探究 作者:人生百味
传播：国学 | 文化 | 艺术 | 哲理 | 养生 | 视觉 | 美文 | 杂谈（商务合作qq:81231863 ）...1第一句害人之心不可有，防人之心不可无，人心复杂难测，多点防备没错，因为这个社会表里不一的人太多!2第二句做人要谨言慎
栏目:历史探究 作者:话历史
中国各省绿茶产量排名：云南第一，贵州第二，广西第三！你喝过几种？中国茶叶种类繁多，品种多达上千种，每个地区都有自己的特色茶叶，不同的茶叶有不同的特点，比如绿茶、红茶、白茶、乌龙茶等等，而今天要说的是云...
栏目:茶常识 作者:品茶
...。第一个方面是，如果你想喝铁观音，那么你需要洗茶。第二个方面是，如果你想喝普洱茶，那么你需需要先把茶叶放在水里浸泡一段时间。然后再冲泡。这样做的目的是为了去除茶叶中的杂质，保持茶叶的口感。但是
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...心音过快或者减慢需要进一步的检查，必要时终止妊娠。第二胎监时胎儿正在睡觉，比较安静所以这个时候胎动就会减少
栏目:女性 作者:佚名
...的毛巾可以从两方面判断，第一就是具有极好的吸水性，第二就是毛巾在使用过程中非常柔软。这样的毛巾，用起来才更加舒服、使用寿命更长。毛巾
栏目:健康生活 作者:夕阳红