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游泳运动的4大常识忌月经期游泳忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。忌月经期游泳月经期间游泳，病...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
运动能促进雄激素分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。运动后，人体新陈代谢会加快，增加一种重要的激素——肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...患处，在休息的时候要尽量少弯曲活动，不要参与剧烈的运动，尤其在下楼梯的时候要全神贯注。膝盖半月板损伤的患者在平时还需
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...增的原因：1.肌肉增加肌肉比脂肪的密度要大，所以如果运动后肌肉生长，体重会适
栏目:健康生活 作者:中医世家
寒露是秋季的一个节气，到了寒露节气，天气渐凉，这个适合练习太极拳， 太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，以意领气。以气运身，具有健身和医疗的双重价值，是我国传统的体育保健疗法...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、看眼睛看眼睛主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...从小我们上体育课的时候，老师都会先让我们做一下热身运动。虽然很多人在做热身运动的时候都是敷衍了事，但这并不能否认热身运动的重要性。在运动前先热身，能够防止在运动时拉伤肌肉。所以，每次跑步前都要先拉伸一...
栏目:运动健身 作者:佚名
美国肥胖青少年人数比例远远超过其他国家。统计数据显示，15.8%的6—11岁儿童为超重或肥胖。同时，400万儿童血压超过正常值，2700万的儿童存在血脂异常。2—17岁的美国儿童每周看电视的时间达到25小时，这比除了睡觉以外的...
栏目:运动健身 作者:佚名
产后便秘是产妇常有的症状，多是因产后失血而致血虚、气虚、津伤，如不及时治疗，常导致痔疮、脱水、肛裂甚至出现子宫脱垂等一系列后遗症。从怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的“磨难”，而产后便秘就是其...
栏目:健康生活 作者:祝由网
运动可减少糖尿病患者死于心血管疾病的危险芬兰国民健康研究所进行的一项研究结果表明，工作中的体力劳动，以及步行或骑车上下班等运动，可减少糖尿病患者死于心血管疾病的危险。据芬通社７日报道，芬兰国民健康研究...
栏目:杂谈 作者:医案日记