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水是人体最重要的组成成分，其含量约占人体体重的2/3,分布在各组织，器官和体液中。在正常情况下，皮肤、肺及大小便都不断排出水分，也继续不断地摄水进行补充。每日所进的水量与所排出的水量几乎相等，称之为“水平...
栏目:健康综合 作者:祝由网
很多人都喜欢在清晨的时候锻炼身体，不辜负这美好的时光。有句老话说的好，一日之计在于晨，早上起来跑跑步，锻炼锻炼身体，呼吸一下新鲜空气，对身体非常有益处。但还有一部分人认为早上锻炼身体对身体是不好的，容...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
循序渐进，切忌过猛。有的人觉得运动量大身体才能锻炼好，抵抗力才能增强，其实不然，运动跟吃饭睡觉一样，都是适度才好。运动量过大或过小都对健 康没有好的影响，只有适当的运动才能起到健身防病的作用。不运动身...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...患有高血压，这种疾病只能控制，需要注意饮食习惯，多运动，那么，运动量大对于血压有没有什么影响呢？运动
栏目:健康生活 作者:佚名
...，但是面对长寿这一话题，人们应该有一点的知识累积。运动就一定会长寿吗？错！长寿是人们期待实现的，但却不能盲目的进行跟风，就比如患有高血压的病人，过度运动之后可能会出现眩晕等不适症状。钟南山是我国著名呼...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
在23年前的今天，1998年2月7日，第18届冬奥会在日本长野举行，中国运动员获6银2铜。1998年2月7日第18届冬奥会在日本长野举行，中国运动员获6银2铜
栏目:历史探究 作者:历史典故
跳肚皮舞运动对女性的好处肚皮舞是现在女性们很迷恋的一种运动，它可以让女性有更美的身姿，同时也可以起到很好的健身的作用哦，肚皮舞对女性的好处你知道吗，越来越多的人群选择了肚皮舞这样的运动，你知道理由吗，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
有氧保健操注意事项,日常生活需了解生活中离不开运动，运动可以让我们全身得到放松，同时也可以去到减重的作用。保健操是一种常见的运动方法，可以运动到全身各个部位，有氧保健操在运动的时候要注意一些事项，以免...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
击剑的注意事项击剑这种运动大家应该也是知道的，可以称作是格斗里面的芭蕾，在击剑的过程当中，需要注意各种各样的技巧，一些事项也应该要注重，这样才能把击剑完成得更好，下面就给大家介绍一下击剑的注意事项有哪...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...肝脏含糖最低的时候。老年人在这一时段进行锻炼，作为运动能源的糖，将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能源物质源源不断进入血液后，由于肌体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，致使游离脂肪酸浓度大幅度提高。老年人由
栏目:老人 作者:金婚银婚