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锦字从金，形容贵重;帛是古代颜色鲜美之物。因为这种功法可以强身益寿，有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎，故称为“锦”。八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。 八段锦功能柔筋健骨、养气壮...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...”（即“指穴法三十六势”）为内功导引按跷术（现谓之气功导引、点穴、按摩法），是峨眉临济宗气功中的秘传功法。其中小导引二十八势，大导引八势。小导引主要用于治病兼及救治气功偏差，大导引主要用于救治气功偏差...
栏目:气功养生 作者:道医
...”（即“指穴法三十六势”）为内功导引按跷术（现谓之气功导引、点穴、按摩法），是峨眉临济宗气功中的秘传功法。其中小导引二十八势，大导引八势。小导引主要用于治病兼及救治气功偏差，大导引主要用于救治气功偏差...
栏目:道家 作者:道医
一、发病原因 近年来，冠心病发病率的逐年增多，使之成为国人“耳熟能详”的一种疾病。预计到2020年，冠心病死亡人数占全球死亡人数的百分比将提高50%，高达2500万人/年。某种程度上说，冠心病也是一种生活方式病，...
栏目:传统武术 作者:佚名
...来诸多不便。通过抻筋拔骨、旋转脊柱、屈伸肢体的健身气功•易筋经的习练，可以改善症状，身轻体健，气足神旺，缓解痛苦。如习练健身气功&bull
栏目:传统武术 作者:佚名
五、手少阴心经手少阴心经起于心中，循行方向是从胸走手，上接足太阴脾经，下与手太阳小肠经相接。具体路线是：从心中起，出属心脏与其他脏相连的系带，下过膈肌，联络小肠。支脉从心系向上，夹食道上行，连于目系，...
栏目:传统武术 作者:佚名
方法：取蹲坐式，使臀部坐于两足根上，坐稳后双目轻闲，舌抵上颚，思想安静，意守丹田，自然呼吸，凝神静坐约9息时间。双手握住双脚脚趾向上牵拉，同时尽力低头，并意想五脏精气遍行头部。意想方法；用意念和内祝，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
二、关于调息胸式呼吸是利用肋间肌运动进行的呼吸，所以胸廓起伏，称为后天呼吸，有升气作用。腹式呼吸是利用膈肌运动进行的呼吸，所以腹部起伏，称为先天呼吸，有内脏按摩作用和降气作用。胸腹式呼吸同用，称为完...
栏目:传统武术 作者:佚名
中医讲“通则不痛，痛则不通”，是说如果全身经络畅通无阻，则身体没有疼痛之处，如果出现疼痛的现象，说明身体的经络出现阻塞。经络是人体气血运行的道路，是沟通表里上下、联系脏腑器官的独特系统。人体有十...
栏目:传统武术 作者:佚名
鸣天鼓：双掌心按耳孔，手指向后。将一指按另外一指上，滑落弹在玉枕骨上，引起轰鸣。扣齿：扣也解释为敲也可解释为结合紧密。就是把上下牙齿轻敲或者咬紧。中医说：耳为肾之窍。轻敲玉枕骨，能使肾气活跃于耳。达到...
栏目:健康生活 作者:佚名