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...来减肥，有氧运动对于减肥会有很多的好处，同事还能够增强身体的免疫能力，因此备受白领的亲睐，下面我们一起来了解有氧运
栏目:运动健身 作者:祝由网
...走完以略感疲劳为度。长距离行走主要是训练耐力，有助增强肺活量。此法需长期坚持，方能取得明显效果。可每天行走1次，
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...喜爱。功效：佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益
栏目:健康生活 作者:佚名
...素A、维生素B12、维生素E及人体必需氨基酸等营养素，可增强人体新陈代谢
栏目:健康生活 作者:祝由网
...奏地收缩和放松，可促进肺活量，加速血流，改善代谢和增强心肺功能。据测定，匀速登楼每5分钟消耗100-110大卡热量，超过散步2倍，比静坐多5倍，与慢跑或骑自行车耗量相类似。健身跑楼要结合老人的
栏目:运动健身 作者:佚名
...，是家喻户晓的热门防癌茶方，当开水常喝可保持活力、增强免疫力。但是这种茶饮也是有禁忌人群以及副作用的，下面我们就来了解下黄芪枸杞大枣泡水喝的禁忌。不适合喝黄芪枸杞大枣茶的人
栏目:健康生活 作者:佚名
...。室内健身可以提高心肺功能，锻炼上、下肢肌肉力量，增强全身耐力。借助器械发展
栏目:运动健身 作者:佚名
...深蹲不仅能增加下半身肌肉和力量，还能改善肌肉形态，增强核心力量。深蹲不受场地限制，在家里，在健身房，在户外，它可以在任何场地进行，而且不受任何约束，100次自重深
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...气了怎么办？练习瑜伽的主要目的在于舒缓地伸展躯体，增强身体的柔韧度，但是不小心的话，是很容易岔气的，那么练瑜伽岔气了怎么办呢？下面为您介绍练瑜伽岔气了怎么办，看看吧。练瑜伽为什么会岔气？虽然练瑜伽有很...
栏目:运动健身 作者:佚名
...处⒈冬泳先冷后热，先苦后甜，可砥砺意志、陶冶性情，增强抵遇
栏目:运动健身 作者:佚名