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...可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于补充钙质。3。多吃点辣椒。红辣椒中的红色物质辣椒素可
栏目:减肥美容 作者:佚名
...适合晒太阳养生。这个时候的阳光主要是紫外线A光束，有助于人体形成维
栏目:季节养生 作者:健康管理师
...便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的
栏目:健康生活 作者:佚名
...工作起来难上加难，所以下面就由小编来为大家介绍10招有助于保护肠胃健康的秘诀。按时吃饭“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然
栏目:健康生活 作者:佚名
...活。《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出，吃素有助于缓解痛经。即使不吃全素，每天补充大豆或蛋白质粉，也能改善经前症候群和痛经现象。研究针
栏目:女性 作者:健康管理师
...红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。橙子排废气橙子可以帮助经常吸入废气的
栏目:上班人群 作者:佚名
...纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。2、红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...、黑米、牡蛎等，这些食物具有补肾壮阳的功效，适当吃有助于调理肾脏功能，改善肾气肾精亏虚现象。2、改善生活习惯：生活方面还要养成规律作息的良好
栏目:中医健康 作者:祝由师
...养成分。其中，芝麻中的钙、铁、锌等矿物质含量较高，有助于孕妇和胎儿的健康。芝麻盐是将芝麻炒熟后磨成粉
栏目:女性 作者:吃出健康
...蛋白质可以帮助孕妇维持健康的体力和免疫系统，同时也有助于胎儿的生长发育，蟹肉中的维生素和矿物质也对孕妇和胎儿的健康
栏目:女性 作者:佚名