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还以为离衰老很远，没想到转瞬竟到了眼前。看着镜子里30岁的人却像50岁，你会不会有一种年华被偷走了的感觉？那个“小偷”是谁？是你，还是你身边的人？或许，人人都有份！早衰信号你有吗？早衰信号 1 头发稀疏头发有...
栏目:女性 作者:健康管理师
1、速度平稳的有氧锻炼是燃烧脂肪的最佳方式：对于初级健身爱好者来说，速度平稳的有氧锻炼的确容易完成，并且持续进行锻炼的时间较长，能够起到燃烧脂肪的效果。但如果已经有了一定的健身基础，高强度的间歇式锻炼...
栏目:运动健身 作者:佚名
千百年来，人类在探索长寿道路上已公认运动对健康长寿起着重要作用。“生命在于运动”、“没有运动也就没有健康”等论断都说明运动的重大意义。游泳是运动医学中最佳健身科目，它也可作为特殊治疗方法。在日本有的大...
栏目:杂谈 作者:医案日记
仰卧起坐仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果，增强腹部肌肉的力量。尤其在消除腹部赘肉与避免下背痛方面较为有效。仰卧起坐的正确做法：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、能增强血流量，提高氧的输送能力。2、改善心脏功能，使心肌变得强壮有力，降低发生冠病和动脉硬化的可能性。3、增强肺功能，使呼吸加深加快，从而提高了肺活量和氧气的交换量。4、防治骨骼中钙质的流失，预防骨质...
栏目:运动健身 作者:佚名
怎样锻炼才能减肥最快现在不少人都选择适合自己的运动，来锻炼身体或减肥瘦身。不过需要提醒的是，运动塑身是个极有效的方法，如果方法不得当可是会适得其反的！让你越练越胖的三种运动1、大运动量的运动如果运动量...
栏目:运动健身 作者:祝由网
太平天国运动持续了十几年为什么清廷官员没有一个投降的太平天国运动持续了十几年为什么清廷官员没有一个投降的?接下来就和各位读者一起来了解，给大家一个参考。自古以来，在两军交战中，战败的一方在很多时候会为...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
...腿，首先我们就要付出代价，平时不能光吃不练，适当的运动对于瘦腿是很有好处的。那么大家知道哪些方法可以瘦腿吗?很
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、运动性失语的诊断鉴别癔症性失声：也称精神性失声症或功能性失声症，是由于明显的心理因素引起的暂时性发声障碍，较常见，临床表现：突然失声或仅能发出耳语声，哭笑声或咳嗽声往往正常，喉镜下见声带处于外展位...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...，中国在游泳项目上夺金不再是梦。孙杨是一个自由泳的运动员，他主要负责中长距离的自由泳比赛。在
栏目:健康生活 作者:佚名