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每日你应该保证基本的营养： 牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋...
栏目:健康生活 作者:祝由师
...白领整日忙于工作，快餐盒饭成了每日的正餐，夜宵成了一天当中最惬意的时候，这种生活方式很容易造成胃部的不适，今天小编为大家盘点一下那些伤胃的食物。那些伤胃的食物：1.薄荷薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！爆米花美国一名
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...为了控制肚子，减肥成了不少男人的烦心事。其实，吃好一天三顿饭，控制小肚子很简单!“啤酒肚”与“喝啤酒”关系不大传统观念认为，过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”，但最新研究显示，喝多少啤
栏目:男性 作者:佚名
10月23日是重阳节，这一天恰逢农历二十四节气之一的“霜降”。专家提示说，此时节正值秋冬过渡之际，天气更加寒冷，气候日趋干燥，公众要注意添衣保暖，防病保健。 天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
一敲击脚底 每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。 正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，
栏目:人群养生 作者:佚名
...低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜和饼干等。多喝水：一天之内要时常喝水，当你想吃甜食的时候，就喝杯水，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。银耳红枣汤取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。
栏目:健康生活 作者:祝由网
...者白天也禁不住想睡觉。而且，这样的情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因为使用药物或身体状况不佳所导致
栏目:健康生活 作者:健康管理师