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预防高血脂应注意哪些饮食1、多吃蔬菜、水果和薯类 多吃蔬菜与各种水果，注意增加深色或绿色蔬菜比例。大蒜和洋葱有降低血清TC、提高HDL-C的作用，可能与其含有硫化物有关。香菇和木耳有多糖类物质，也有降低血清TC及...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。2.要注意引导孩子多吃些粗粮(如玉米面、小米等)，以增加必要的维生素供给。3.多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。4.不...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...了，对于养生保健常识也是略有了解，所以他们平时都会多吃健康补血的食物，对于人们健康好处很多。能有效缓解身体压力，避免精神过度紧张的现象出现。通常，要想拥有健康体魄应该多吃富含维生素C和维生素e的食物，有...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
春季饮食的“多与少”1、“多主少副”即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济...
栏目:春季食疗 作者:佚名
...一种比较常见的食物，其营养成分很是丰富。有研究表明多吃土豆的人更容易保证年轻。1、土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
橘子不能多吃据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃橘子过多，对儿童的口腔、牙齿、...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。2、糖类不宜多吃：糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类
栏目:老人 作者:佚名
...楂、柠檬等含有机酸较多的水果。 经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。 经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹...
栏目:老人 作者:佚名
...物，这些食物对于身体伤害都是比较大的，所以千万不要多吃，因为多吃很容易导致上火，从而就会出现嘴角起泡的现象
栏目:健康生活 作者:祝由网
孕妇宜吃的水果有哪些在生活中，很多人都知道多吃水果有益身体健康，因为水果中含有丰富的营养，吃水果还有很多功效，所以孕妇多吃水果也是很有好处的。孕妇在选择所吃的水果上要注意，因为孕妇的饮食是很严格的，那...
栏目:健康生活 作者:佚名