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...节保持稳定，不要左右摆动。下蹲时吸气上身适度前倾，动作过程中保持膝关节不要向前超过脚尖，
栏目:健康生活 作者:中医世家
...节保持稳定，不要左右摆动。下蹲时吸气上身适度前倾，动作过程中保持膝关节不要向前超过脚尖，
栏目:健康生活 作者:中医世家
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栏目:健康生活 作者:中医世家
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栏目:健康生活 作者:中医世家
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栏目:健康生活 作者:中医世家
...头？ 小编推荐北宋时所创编的养生功法八段锦。八段锦动作简
栏目:上班人群 作者:祝由网
...起的腿划圈，方向顺逆均可，呼气时则回到起点，并停止动作。这样一个方向做4～6次，然后换方向再做4～6次。提
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...用意，这些能够使大脑得到充分的训练，练习太极拳32式动作需要完整一气，由眼神到上肢及全身都要照顾不乱。前后连贯、绵绵不断，需要有良好的支配和平衡能力
栏目:运动健身 作者:佚名
...老幼的运动方式，它的原理是利用水的浮力和身体在水中动作而产生反作用力使人实现在水中的漂浮和移动。游泳在我国有非常悠久的历史渊源，从最先开始的必须生存技能，到后来的战争所需技能，再到现代的各种运动健身方...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...无比，这样的他们却能够擦除爱情的火花，一句话，一个动作就能让白羊男为之沉醉，这样深情地白羊男在面对水瓶女的时候会爱的很辛苦吗？预
栏目:水瓶座 作者:佚名