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...好。它是一种最优质、最天然的补品，价格不贵，且蛋白含量高，是海参的两倍。第二，鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂，可以帮助脂类代
栏目:饮食营养 作者:佚名
...元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它食物纤维含量丰富，可以促进排便。2、低脂or脱脂的酸奶or牛奶，嫌酸奶滋味不
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...附着在人血管壁上的胆固醇，从而可降低人体内胆固醇的含量。海带中还含有大量的褐藻胶，这种物质的吸水性很强，能在人的肠道内形成凝胶状物质，阻断肠黏膜对铅、镉等重金属的再吸收，促进人体内放射性
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...产食物。海带每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对
栏目:减肥美容 作者:佚名
...制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也同样适用。控制饮食过于严格会影响健康，造成体内
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...胃肠蠕动，化食去积，还能清肠减肥。不过，红薯内淀粉含量很
栏目:健康生活 作者:祝由师
...和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。
栏目:夏季养生 作者:佚名
...在所有食物当中，红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，按照《中国食物成分表》中的数据，每
栏目:女性 作者:健康管理师
...肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B 族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。2、松子仁松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。2、肉类蛋白质含量高，但豆类如黄豆、毛豆、绿豆，或豆腐等豆类加工品亦含丰富
栏目:健康生活 作者:祝由网