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...，随着气温慢慢的回升，很多人都喜欢这个时候到户外去运动锻炼身体，春季运动是好事，适当的运动能促进血液循环，让身体更健康。但是春季运动是有很多注意事项的，如果不注意就容易损害到身体，尤其是以下这几点一定...
栏目:运动健身 作者:祝由网
运动养生有哪些误区？现如今运动是国民养生方式，越来越多的人加入到运动的大军中来，收获健康和快乐。不管是年轻人还是老年人，都有独属于自己的养生运动，都能在各自的运动方式中找寻兴趣。运动虽然有好多养生效果...
栏目:运动健身 作者:祝由网
现代生活中，不少女性朋友都会有每天运动的习惯，但当“大姨妈”到访的时候可能会感到腰酸、腹痛、易激动等不适，因而认为月经期需要暂停运动，其实，身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
想要减肥运动是一个非常重要的选择，单靠节食或者是一些偏方是没有办法达到很好的效果的，反而会打击自己的自信心。运动的方式也有各种各样，一定要正确的运动才不会伤害到自己的身体，才能够达到好的减重效果。下面...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
很多人都知道，吃完饭后就运动是非常不可取的。但是，却不知道到底为什么饭后运动的危害很大。以及，饭后就运动会造成哪些危害。本篇，我们就来说一说饭后不能运动的原因，和有可能会引起的身体不良后果。饭后跑步或...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、怎么样避免运动之后肌肉酸痛1想知道如何可以避免运动后肌肉酸痛那么我们首先要知道为什么运动后肌肉会出现酸痛，长时间不运动或者是运动之前没有进行热身的话锻炼后很容易出现肌肉酸痛，主要是内部能量代谢，氧...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
脂肪的能量高且体积小，符合运动员食物浓缩的要求，对于一些需要长时间的运动项目和冬季运动项目，如马拉松、长距离游泳、滑雪等，具有维持饱腹感和供给能量的良好作用。但脂肪比例过高的饮食，对运动能力并不产生有...
栏目:健康综合 作者:祝由网
近两年，都市白领掀起了一股运动热潮。每天晚上，公园里，马路边，到处都是夜跑族的身影。每到周末，爬山的，骑行的，打羽毛球篮球的也不在少数。而那些在朋友圈里每天赛走了多少步的更是将运动落实到了吃饭上厕所的...
栏目:运动健身 作者:祝由网
越运动越胖？可以尝试食疗减肥女人们最重要的任务就是减肥，可是天天运动不仅体重不下降，反而越来越胖，是什么原因呢？原来运动不对还会增肥！为什么越运动越胖？1、运动过度不能减肥运动医学专家的最新研究发现，...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
经期能做什么运动减肥_,6种适合经期的减肥运动一、适合经期的减肥运动都有哪些1. 慢步 20 ~ 40 分钟就算是反对在生理期间做激烈运动或健身锻炼的专家，也不能不同意走路或慢步，是最能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整...
栏目:健康生活 作者:夕阳红