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...要想拥有健康的头发，就要给头发各种必须的营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...因此，头发护理可说是相当重要的。最起码的一点就是要保持头发的清洁。但是，过度洗头却会使身体出现毛病，不正确的头发护理也会对身体造成伤害。 秋冬请勿早上洗头 由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出...
栏目:健康综合 作者:佚名
...），并且膝盖超过脚趾；2、背部挺直，挺胸，收腹；3、保持这个姿势，一步一个脚印，并尽量扩大你的脚步，然后转身走回你的起始位置；4、完整走完20步，或者直到你的脚酸了为止。
栏目:减肥美容 作者:祝由网
膝盖顶腿正坐在床边，身子保持垂直状，双腿略微分开垂与地面。用左腿膝盖顶着右腿腿肚，利用腿部的力量，将膝盖由下至上逆向轻刮，直至腿部略微发红，而后双腿交互练习上述动作。这个动作能使你的腿部脂肪加速燃烧，...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...态度看待自己的人，更容易减肥成功，并在瘦身之后长期保持良好的形体。对号入座：打击四种消极想法心理学家总结出四种不利于瘦身成功的消极心态，不妨对号入座。如果发现自己正和
栏目:减肥美容 作者:佚名
做什么运动减肥最快1、游泳时全力以赴。保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。2、休息时间最小化。将游泳过程中的休息时间减半...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠道，促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常
栏目:减肥美容 作者:佚名
柠檬茶柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...会随着寒气增长而有阳气衰退，身体需要适应自然变化，保持阴阳平衡，才能避免生病，因此在寒露时节中养生非常重要，特别是以下这几点需牢记。寒露养生要知道
栏目:季节养生 作者:佚名
...活中，有压力在所难免，那么如何有效缓解自己的压力，保持身心的平衡呢？下面一起来看看吧。1、面对现实很多人在工作上或生活上遇到不开心的事，而得不到适当
栏目:健康生活 作者:健康管理师