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...绿色蔬菜。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。2.豆类及豆制食品含有大量的钙质可多食用。3.炖排骨汤时，可加一些醋让大骨中的钙释出。4.避免过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...规模较大的商场、超市购买茶叶。“因为茶叶是一种技术含量较高的商品，在路边小店不能保证能买到质量可靠
栏目:茶常识 作者:小小茶农
... “千两茶”是安化的一个传统名茶,以每卷(支)的茶叶净含量合老秤一千两而得名,因其外表的篾篓包装成花格状,故又名花卷茶，其历史已逾千年。“千两茶”以其古朴、大气之风范立于世界茶业之林，被世人冠予“世界茶王”之...
栏目:茶常识 作者:品茶
羊肝富含丰富的蛋白质和脂肪，碳水化合物以及钙磷的含量也很高，我们在食用时满足口味的同时还能为人体提供充足的营养，是我们都需要重视的。今天就为大家介绍怎么做四物羊肝汤呢。 怎么做四物羊肝汤： 食材： ...
栏目:饮食营养 作者:佚名
鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。 兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多。每百克兔肉...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...事项第一步：热身如果你的体能实在跟不上或者你的体重含量较大，跑步机的速度可以设置在6.50至7.00之间（根据自身身高而定，个子矮，体重大，就相应的的减速）这样的目的是防止膝盖被自己的体重压坏。然后跑步10分钟走...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、少吃食盐少吃含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。2、冲服蜂蜜蜂蜜...
栏目:健康生活 作者:佚名
...有害刺激的适应能力。枸杞能显着提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素C含量增加，从而增强视力。中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。具体做法：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。也可以用优质枸杞一勺，冲洗干
栏目:健康生活 作者:佚名
...芍能养血敛阴、柔肝止痛芍药只是产地不同。赤芍野生，含量高，药厂常用带皮白芍替代赤芍。2、赤芍，清热凉血，散瘀止痛。用于温毒发斑
栏目:中药常识 作者:小七